連日の猛暑で、真昼のレッスン終えて帰ろうとすると
熱く重たいような空気で、苦しい感じになるほどだった。
今日は朝から小雨で少しホッとする。
レッスン中はそんな暑さも忘れ、
汗かいて、いっときの清涼剤？
リトモス新曲も2週目で、少し慣れてきた。
ウォームアップと、特にクールダウンが好きだわ～
ご飯にも冷たいおかず。
テレビで観た水キムチの作り方は、水と砂糖、塩だけ。
具は生姜とニンニク、ミニトマトと玉ねぎ。
2日置いて発酵させてから、冷やして食べます。
その漬け汁とトマトジュースで、かんたんガスパチョ。
野菜の乳酸菌やビタミンで元気になるってことでした。
おいしくできました。
