2025年2冊目 Chatter頭の中のひとりごとをコントロールし、最良の行動を導くための２６

イーサン・クロス・著

評判良かったので読んでみたが、いまいち。。。

一言で言うと、心のモヤモヤに対処するには、客観的な第三者の視点を取り入れよう、ってこと。

それに類似した行動をとると良い、という研究結果が沢山紹介されているのだけど、

まあどれもそうだろうなあ、というものばかりで。

その行動をするための、認知・思考の強制法とか、そういうことを知りたかった。