痩せる。。

今年の7月。

時々胃を悪くしたおかげで

食事抜きを繰り返し

夜までおにぎり2個と

プロテイン1杯で現場をこなし

現場ではマイブームの

レッドジンジャーをがぶ飲みで

記録的な汗。

結果

1ヶ月で2キロマイナス。

これは夏バテのメカニズム？

現場の日はくたびれて

トレーニング行けないし、、

HMBを飲むようにしてるけど

筋肉が減っていませんように。

洋服のサイズ

洋服ダンスの整理をしていて

10年以上前のワンピースを

捨てようか捨てまいか考え

一応試着。

おおっっ。。

腰から上が入らない  (　ﾟдﾟ)

というか背中のチャックが閉まらん。

前々からピッタリサイズで着てはいたが

7号のワンピースがもう無理。

去年のポロシャツがパツパツで

今年はやめとこう(お気に入りなのに)

など。

上半身が大きくなった予感！！

バストは変わらずなし（笑）

嬉しい変化です。

新メニュー

昼のA、B、

夜のA、B、

細分化されて項目が少なくなった分

セット数をやらないと。。

月曜日はまだ元気:;(∩´﹏`∩);:

でも

意外と

この時よりできるかも。

HMB

昨日思い切って購入。

結局。。

HMBもプロテインもBCAAも

タンパク質で一緒なのか？？（笑）

HMBはトレーニングの前

プロテインはトレーニング後

(お昼ご飯として)

BCAAは現場の日にガブガブ飲みたい

なので全部飲む( ´ ▽ ` )ﾉ

サプリ高いな。。

トレーニングももっとできれば

いいのだけど(；´Д`A

夜抜き

一昨日の夜…

宴( ´ ▽ ` )ﾉ

そして次の日の朝(昨日)の測定。。

49.6キロ

1週間かけて落とした1キロが

たった一晩で戻っている（；＿；）

ということで昨夜は夕食抜き。

今朝

48.9キロ

少し戻ったけど

今夜も夕食抜きだな〜〜(；´Д｀)

これ飲んですぐ寝てしまおう。

減量が始まった。。

とりあえず今月2キロ！！

夜の炭水化物抜きで

50kg→48.6(new)

4月中に目標48.0へ。

半月でここまでくると

後は気が楽〜〜( ´ ▽ ` )ﾉ

増えない様に増えない様に…

5月46.0

6月44.0

7月42.0

後半キツそーだなー。

夏の減量が

すっかりイベント化したジム内。

今年もみんなでがんばろう〜。

ポージングスーツ

届いたー。

試着。

ヤバい。 

色んな突っ込みどころは置いといて

(そこが一番肝心(´Д` ))

どっちにしても

ぽっちゃりしすぎ！！

今週中に44㎏台。

今朝の体重45.5㎏。

じゃなきゃ週末の鰻はお預け！！

けんすい

お昼休みに挑戦。

自己新記録5回！！

(・∀・)

体重測定がこわい

この一ヶ月夜の外食は殆ど

しなかったんだけど。。

昨夜

この辺までは良かった。

お店に来る前は

Nっちにお寿司私の分も食べてね！！

ってお願いしてたのにもかかわらず。。

結局食べた。

そして追加注文もした。

これから体重計乗るのこわい。

亀の歩みで減らしてきた2kgが～(´Д` )

今日のプロテインバー

昨日に引き続き。

ジム大量にプロテインバー仕入れる！

カロリーは少し高めだけど

パッケージのアーモンド感に

つられて買ってしまった。

おいしそーー。

チョコ！！ナッツ！！

(:.;ﾟ;Д;ﾟ;.:)ﾊｧﾊｧ

ところがこのバー。

味がとっても予想外でした。

うーん

何だろう、この薬っぽい風味(´Д` )

変わったドライフルーツ入ってる？

先にこれ買った他の人が

プラスチックぽい

と言ってたのを思い出す。。

因みにその人は後にこのプラスチックさが

癖になったという事です。

私は。。

どうかな

次は。。

買わないかな(￣O￣;)