１日目
眠れなかった・・・（笑！）
どうにも違和感が（笑！）
自分の家に慣れない
横になって眺める景色が違う（当たり前やん）
必殺技を繰り出して落ちつこうとするが効果なし
２～３時間しか眠れなかった（苦笑）
体重測定
・・・あれ？？えーっ！？・・・
６００ｇ減ってる！！
低カロリー食でも全く減らなかったのに？
昼から普通に食べてるのに？？
・・・もしかして・・・
いつでも食えると判断したから一気に消費活動が高まった？
私の本能？どうなってるんだ？
体脂肪、いつもだいたい２２～２３％だけど１９％
だけど腹回りは９０（笑！）
２日目
寝付きとか熟睡とかはイマイチだけど昨夜は４～５時間眠れた
夢が途中から恐ろしい夢へと変化しそうだったから強制覚醒した
それがなければ、もう少し眠れたとは思う
体重、落ちてない！よかった～！！
ってか・・200g戻った♪
朝食後、コタツを片付けて掃除機をかける
未だ身体が軽い。関節も楽だ♪
★今回の入所がもたらしたもの★
食事が楽しくなった・・かも（笑！）
２人の食に対する意識が変わったかも？
３日目
200g戻った♪よしよし順調
あと200gで元に戻る！
睡眠・・○♪途中一回起きたけど、すぐ眠れた
妙な夢も見なかった。よしよし順調♪
一週間
帰ってきてから減っていた体重６００gが戻った
これで行く前と同じ４９㎏に。
体脂肪は少し減ったまま19.5％
睡眠。
悪夢は見ないですんだようだ。
熟睡が一時間ほどしかできていないようだが浅い睡眠が４時間くらいとかできているので大丈夫
これからも丹田呼吸法を続けて副交感神経を活発にしていこう