1日目
眠れなかった・・・(笑!)
どうにも違和感が(笑!)
自分の家に慣れない
横になって眺める景色が違う(当たり前やん)
必殺技を繰り出して落ちつこうとするが効果なし
2~3時間しか眠れなかった(苦笑)
体重測定
・・・あれ??えーっ!?・・・
600g減ってる!!
低カロリー食でも全く減らなかったのに?
昼から普通に食べてるのに??
・・・もしかして・・・
いつでも食えると判断したから一気に消費活動が高まった?
私の本能?どうなってるんだ?
体脂肪、いつもだいたい22~23%だけど19%
だけど腹回りは90(笑!)
2日目
寝付きとか熟睡とかはイマイチだけど昨夜は4~5時間眠れた
夢が途中から恐ろしい夢へと変化しそうだったから強制覚醒した
それがなければ、もう少し眠れたとは思う
体重、落ちてない!よかった~!!
ってか・・200g戻った♪
朝食後、コタツを片付けて掃除機をかける
未だ身体が軽い。関節も楽だ♪
★今回の入所がもたらしたもの★
食事が楽しくなった・・かも(笑!)
2人の食に対する意識が変わったかも?
3日目
200g戻った♪よしよし順調
あと200gで元に戻る!
睡眠・・○♪途中一回起きたけど、すぐ眠れた
妙な夢も見なかった。よしよし順調♪
一週間
帰ってきてから減っていた体重600gが戻った
これで行く前と同じ49㎏に。
体脂肪は少し減ったまま19.5%
睡眠。
悪夢は見ないですんだようだ。
熟睡が一時間ほどしかできていないようだが浅い睡眠が4時間くらいとかできているので大丈夫
これからも丹田呼吸法を続けて副交感神経を活発にしていこう