今日のティップネスは
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE と
美姿勢ワークアウト
UNIVERSAL MUSIC WORLD DANCE
Scream & Shout
今日はけっこう早めに満員札になって
スタジオに入れなかった人多数
早めに行って良かった！
前回振りはわかったつもりだったけど
１週間経つとちょっとあやふやになってた
やっぱり週２回は出ないとマズいー
今回も先生が踊ってくれた！
先生の踊りもだんだん進化してる
祝日だからいつもと違う参加者も多くて
初めて見る人もけっこういたみたいで
「 うおぉーー！！カッコいいーーー！！ 」
ってどよめきが大きかった
ほんと参考になるから毎回見れてうれしいっす！
でもどんどん大人気のクラスになって
入れなくなったら困っちゃうな
その後
初めての美姿勢ワークアウトへ
※ 画像は借り物 ※
なんかマットピラティスに似てるね？
マットピラティスもボール使うし
背骨と骨盤中心なのも同じだし？
説明も似てるよ？
※ 以下引用 ※
背骨×骨盤 再起動美姿勢ワークアウトってこんなプログラム
- 背骨×骨盤にフォーカスした、ＴＩＰファンクショナル調整系プログラム。
- ツール（ボール・セラバンド）を効果的に用いながら、フロアを中心に行うワークアウト・コンディショニングプログラム。
- しなやかな背骨と土台となる骨盤をつくり、正しく連動させることで、“美姿勢”へ導きます。
- 快適で、代謝が良く、美しい身体を手に入れま
しょう。
リハビリの発想から生まれたメソッドピラティスってこんなプログラム
- 腹部を使い、背骨・骨盤を調整し安定させる運動を行うエクササイズ
- 脂肪燃焼効果が高まるほか、体のラインも整いスタイルがよく見えるように
- 体に余計な負担をかけずにできるので、幅広い年代の方におすすめのプログラム
うーむ
地味に効く感じー？
現に今すでにいつもと違う場所がちょっと筋肉痛
続けてたら姿勢良くなって
体にもいろいろ良いのかもしれない
でもやっぱり私は地味でしんどいレッスンより
大音量の音楽に合わせて暴れて楽しんでたら
いつの間にか痩せて鍛えられてたー！
みたいなレッスンのほうが合ってるなー
って思った本日のティップネスでした
(๑ˇεˇ๑)•*¨*•.¸¸♪