ランニングを始めたものの自己流で
準備運動もちゃんとしていないので・・・
TRACK TOKYOの超初心者ランニング講座に
参加し、初皇居ランしました。
まずは竹橋にあるRUN PITに会員登録
こちらはロッカーやシャワーブースが使える
ランナーのための施設です。
とにかく何もかも初めてでドキドキです。
昨日は４名の参加者
ちゃんとついていけるか不安でしたが
みなさん、初心者ということでひと安心
コーチの指導のもと、まずはストレッチや
腕の振り方などを教えてもらい
ゆーっくりしたペースで皇居周辺３キロを
走りました。
お喋りできるぐらいゆっくりのペース
だったので初心者でも大丈夫。
しかも楽しい！
お喋りしながら無事完走。
しばらくは、きちんとしたフォームを
身につけるために参加して
これぐらいのペースでランを
楽しもうと思います。