外に出てみる

最近始めたランニング　

今まではジムで勾配を３程度つけてテレビを見ながら
時速７キロぐらいで約一時間走るだけでしたが、
今日は外を走ってみることに。

気温や向かい風、道の状態など戸外は
冷暖房の効いたジムとは違います。

今日は風があって比較的涼やかでしたが
やはり坂がきつくて・・
途中５分休憩したり、歩いたりしながらも
１２キロ程を1時間４０分かかって走り
ました。

外は景色が変わるので、それなりに
楽しいですが、これからの季節
暑さが気になります。
やはり暑いときはジムで走るほうが
いいのかもしれません。