こんばんは
今朝の体重…66.5kg
9/1に食べたもの
夕べは寒くて、
手足が冷たくなっちゃって
3時頃まで眠れなかったな～
猫がくっついてる所は
あったかいんだけどね
もう夏は終わったのでしょーか？
月明かりも冴えざえとしてるし
リーリーリー
チロチロチロって虫の声が
いっぱい聞こえます
秋って、栄養豊富で美味しいものが
たくさん出てきますよね～
涼しくて、食欲もアップするし
だから、
ダイエットに最適だと思うんです
素材自体が美味しいと
余計な調味料使わなくていいし
お芋とか栗とかカボチャとか
味わいたい食材がいっぱいあるから
お菓子を食べなくてもすむ
それに、
清々しくて、自然に行動的になるから
ダイエットしやすい季節だと
思うんです
秋に期待してますっ
今朝の体重…66.5kgまた減ってくれましたよ～
増え方もスゴかったけど
減り方もスゴいな
3日で－2.5キロくらい？
夕べ気がついたのだけど
足首の浮腫みがスッキリしてました
水分が代謝できていなかったのかもですね
9/1に食べたもの 朝…イチヂク2コ
さつまいも入りパン
昼…サバの西京焼き (1/4尾)
タコとアボカドの酢の物
夕顔の煮物
とろろ昆布汁
ご飯＋米ぬか
間…野菜ジュース
バナナの黒焼き
栗大福→幸せでした～
牛乳
夜…五目チラシ(椎茸、カニかま、
錦糸玉子、ゴマ昆布、
スナップえんどう、かんぴょう)
お味噌汁(大根、椎茸、油揚げ、ネギ)
マグロのたたき＋シソ
タコ
元同居人のリクエストで五目チラシを
作りました
うちでは具を、冷やし中華のように
ご飯の上に並べるの
これも元同居人のリクエスト！
実家(石巻)では
そうやって食べていたそうよ
美味しいから
ちょっと食べ過ぎちゃった
夕べ寒かったから
フット一家が家のなかに
入って寝ていたみたいです
朝、1階におりてきたら
イチゴとジャムが
一緒に寝ていました
カメラの方を向いているのがジャム
久しぶりに
一家そろって朝ごはん
写真を撮りに行ったら
もう食べ終わって散り散りに…
車輪の向こうにいるのがイチゴ
白いのがパン
画面左、お尻だけ写ってるのがコッペ
その下、背中が写ってるのがジャム
イチゴ以外はまだなついていません
しばしの間、
兄妹と過ごせて
イチゴのテンションも
ちょっと高めでした
風邪気味のイチゴ
最後までおつきあい
ありがとうございましたm(__)m