みけログ

レモンケーキ。

今日のラッキーフードの冷たいデザートレモンゼリーケーキにしました。レモン美味しい😋今日も溶けるような暑さですね。今日は、チケット🎫が取れたら、キズのワンマンに行きたかったのですが、どうしてもチケットが取れなかったのと、当日券がないのでお家で大人しくしています。ライブは椅子ありが💺よくて、体力的に笑キズは最近よく椅子ありでやってくれるのでありがたいです。しかし、次回のワンマンライブはライブハウスなので、見合わせ中です。また椅子アリのワンマンに行きたいな。今日は、体調が整ったら、ツイキャスで、易カード練習をしようかな？と思ってます。スペースだと、声を出さなきゃいけないけどツイキャスなら、文字なので参加しやすいかな?聞きやすいかな？どうかな。ストップかけてもらうのとかどうしようかな〜と思いつつコメント読み上げ機能があるからそれでやってみようかな？とか。友達はいるけれど、占いに興味があって、すぐに都合が合う人がいない時はネット配信などは、本当に便利だなと思います。一番良いのが、お互いに家でできると言うことです。今日配信できれば、今月あと２回練習できるなぁと思います😀占い配信やってる方って結構いるので、ちょっと覗きにいって、面白いなぁって思いました。すごく参考になりました。楽しんでいきたいです。

易カード練習。

Twitterのスペースでの、易経カード占い練習🔮無事終了いたしました！占うごとに、自分が鍛えられるような、成長させていただいているようなそんな感じがします。人様の事を占うことは、占わせていただいていると言う感じがしています。ありがたいなぁと思いました。ほんとに、素敵な未来が描ける事を願ってやみません✨スペースの場合は、雑談力も問われるなぁと思いました！今回も、雑談が上手な方が手伝ってくださって、楽しい会となりました🙇‍♀️本当に助けてもらってばかりで、ありがとうございます‼️雑談力も、身につけたいなぁと思いました。今月あと一回、練習スペースができたらなぁと考えています！

びっくりセラピー。

今日のラッキーフードの、オレンジゼリーを🍊食べていたら、アクシデントが‼️😇昼ごはんに、大好きなのり弁を食べていた時に、ちくわを齧ってたら、左側の奥歯の根の治療をしてたところの被せ物が取れたので、よく取れるから、いつものことだと思って、詰め物を出して、ちくわをまた食べてたら、一瞬激痛が走って、何だろうと思って鏡を見ても何にもなくて。猫達とのんびり午後を過ごして、さて、おやつでも食べるかと思い、オレンジゼリー🧡を食べていたところ、ナタデココを噛んだ時にまた激痛が‼️鏡を見に行って、左の奥歯を触ると、縦に割れてるようで、歯がグラグラしてました‼️たいへん‼️しかし、明日も祝日だから、歯医者さんはやっていません。とりあえず、みかんゼリーを食べました🍊怖いので、右側で食べました。ちょっと痛いのでロキソニン飲みました。今更だけど、カルシウムのサプリを飲みました🤣ネットで調べて見たら、根の治療をしてると、歯が弱って割れる事があり、縦に割れちゃったら抜歯が多いようなのでこれは抜歯かなぁ。とりあえず、連休明けのリハビリはお休みして、まず、歯医者に電話しようと思います。今の担当の先生は予約が取りにくい先生なのですが、歯が割れたって言ったら、当日に見てもらえるかなー今日明日は、食べる時はゆっくり、気をつけて食べようと思います‼️食べない、という選択肢はないので、ゆっくりでも、食べます😋そんなトラブルでした😇歯は大事にしないとですね。いやでも、ちくわと、ナタデココで、歯が割れるってびっくりよ😳

リブログ記事”※ご注意ください※ 動物たちだって「熱中症」で亡くなる事も…そのために〈暑さ対策〉の徹底を!”

電気代がかかろうとも、猫がいる部屋は（と言っても一部屋だが笑）、　朝方以外はほぼエアコンと扇風機を使って涼しい場所をつくっています。人でも危険なこの暑さ。毛皮着てる猫達は暑いでしょう。フローリングに寝そべってる様子もよくみられます。設置した冷却マットは使ってくれなかったりしますが😂猫達が涼しく過ごせますように。お外の猫達は心配ですよね😟

もずくの行方。

もずくと、きゅうりの酢の物🥒たぬきご飯🍚今週のラッキーフードのもずくを、何とか食べやすくできないかなぁと思って、きゅうりを塩揉みして、パックごと混ぜてみたらいい感じの酢の物になりました‼️きゅうり特売で、あと３本あります笑連休中に食べれるかな。たぬきご飯は、おかずがない時に食べます。天かす入れて、麺つゆをちょっとかける。これが、美味しいんです😋背徳の味‼️なんで、晩御飯のおかずがないかと言うと、昼に、夜用のお惣菜食べちゃったからです笑。まぁそんな日もあります。今日はこれから、Twitterのスペースで易カードの練習をしようと思います。遊びに来てくださる方が居たら嬉しいです☺️ラッキーフードも食べて、ただいまお部屋も浄化しています✨いい感じにできるかなぁと思います🙆‍♀️

ザ・デブ脳

デブ脳‼️すごいタイトルですが、デブになってしまうのは、意志の弱さではなく、脳の仕組みが原因ということで、脳の仕組みと、どうしたらデブ行動を抑制できるかが載っていました。例えば、脂っこいものをよく食べてしまう人は、出汁を飲むのが良いそうです。なぜか、それは本を読んでいただければ😆簡単に始められそうなことがたくさんあったのと、トライアンドエラーの気持ちでいきましょうとのことなので、試していけたらなぁと思います。ひまわりさんたちは元気でした🌻🌻THE デブ脳【電子書籍】[ 工藤孝文 ]楽天市場1,019円

少年アリスはどこへ行く。

改造版　少年アリスを読みました。少年アリスは、昔読んで、手元にも文庫があるかもですが、改造版、と言うのが気になって読んでみました。少年アリスは、言葉も柔らかく児童文学を読むように読みやすいですが、所々に宝石みたいにいろんな植物が散りばめられていて、それについての解説が後ろのページに載ってるのと素敵なイラストと、文字が昔読んだ少年アリスの世界をさらに目に浮かぶようにしてくれました。お話は、アリスと、蜜蜂が深夜の学校に忍びこむところから始まるのですが、アリスというだけあって、不思議なことに巻き込まれていきます。それは、少し怖くて、夢のような（夢なのかもしれませんが）世界がそこにありました。もし、私が印刷機を持っていたら文章の中に出てくるいろんな植物や、鉱物や、鳥などの写真をそのページにカラーで挟みたいなぁと思いました。長野ワールドに、大人になってから再び迷い込むのもなかなか良いですね♪綺麗なものを、手のひらの上に乗せて眺めているような感じがします。改造版　少年アリス [ 長野 まゆみ ]楽天市場1,320円今回は、こちらを借りてきました。7月中に読みたいなと思っています。自己肯定感爆上げしていきたいと思います😆また、本を予約したので、読めるのが楽しみです。今まで、最寄りの図書館にある本しか読んでこなかったですが、予約システム使うと、区内の図書館全部から探してくれるので、読める本が何倍にも広がって面白いです。

ゴーヤのご機嫌。

ゴーヤ食べました。今週のラッキーフードです。今週は、短気を起こさないというテーマがあったのですが、やっちまった‼️自分軸がなってなかったり、自分のお世話が足りなかったかも。お腹も冷えている…今日はもうしょうがないので、明日自分のご機嫌取れるような何か美味しいもの食べよう。

満面のひまわり。

今日のラッキーアクションが、夏の花?だったので、大きいひまわりと、小さいひまわりを、ひとつづつお迎えしました🌻🌻２本で440円…✨✨ひまわり、可愛いのに、お値段も優しい。ひまわりがあるだけで、その場所が、うわぁって、明るくなります☀️他のお花より、明るくなる何かははっきりしてるなぁ。色のせいかな💛今日は気温は下がって良かったのですが、湿気と気圧で、息苦しいので、ひまわりをお迎えして良かったです。見ると何となく元気もらえる気がします‼️レタスと、パプリカのサラダミックスも買ったので、夜ご飯はサラダとチキンにします。オートミールご飯もつけようかな。とりあえず少し休みます。

#時間が戻るならこの時に戻りたい

15歳に戻って、高校受験をやり直す‼️好きな人が行った高校に追いかけていくか、女子校に行く。そして、バンドを高校時代から極める‼️すると、今とは違う未来がそこにある気がする。ほんと、バンドだけは、もっと早くやっとけばよかった〜！って思ってます😆こないだも友達とそんな話をしました。しかし、今現在は、過去の自分の選択の結果で過去は変えられないので、これから先を、どうやって彩って行こうか🩵まだ未来だけは終わっていないのでいかようにも、これから、作れると思います🩵そのためにも、今の自分を快適に過ごすの大事ですね🍵

繊細を抱えて戦う。

ナイーブさんを思考のクセから救う本を、読んでみました。ナイーブさん、と言うのは、この本では繊細な人、と言う定義で、HSPだったり、ASDだったり、うつや不安症のかただったり、その状況になりかけてる方だったり、その傾向があったり、、、断定はせずに、ふわっと定めてありました。そう言う方達の、思考のクセを考察し、どうしたら、クセを手放して楽に生きられるかと言うことが書いてありました。わたしも、この本を手にしたくらいなので、繊細さんチェック項目は、✅見事に該当しました😂HSPという性格の特性も、当てはまるとこはありますが、芸術的センス🎨が高いと言う部分が当てはまらないので、（センスは多少あるけど、高くない）わたしは違うと思います！笑物事を、ネガティブに捉えてしまう傾向はあるので、そう言う時は早めの対処をしたりします。この本の中に出てきた、不安を数値化するのは面白いなと思いました。ここれん、と言うのが、ネット上にある事が紹介されていて、なかなか面白いです。「ここれん」こころの練習５分間 千葉大学監修www.cocoro.chiba-u.jpこれをやると、やる前と、やる後で、不安の数値が下がるので面白かったです。また、よく聞く、スリーグットシングスと言うのも紹介されてました。寝る前に、良かった事を３つ、捻り出してでもいいから思い出す、と言う方法です。認知の歪みは、認知行動療法を使って整えていけるようなので、偏ってるな、なんか生きづらいな、と思ったら、世の中や、周りのせいにするのではなく、自分の特性を分析して、対処していけば、少し生きやすくなるような気がします。この本では、今は多様性の時代なので、繊細さんが繊細さを活かして生きていけるようにもなっていくと書いてありました。わたしは、繊細を武器にするためには、武装もしないとなぁと思いました😌武装はしっかりした上で、外部からの刺激と闘いつつ（時に逃げつつ）流せるものは流しつつ、感受性や共感力は活かして、社会生活を送れると良いですよね。ナイーブさんを思考のクセから救う本 [ 清水 栄司 ]楽天市場1,430円

1割を探し求めて。

伝え方が9割2を読みました。これは、1のほぼ復習で、終わりに３つほど、追加の方法の記載がありました。新しい方法は、ぎょうざの満州の、3割うまい‼️とか、まさにソレですね😄餃子の満州は、昔住んでた駅の隣駅にあって、仕事帰りに食べた思い出があります。3割がよくわかんなかったけど、美味しかった記憶があります。1.2と読んでみて、LINEするときに、少し大袈裟に表現してみる事を実施してみました。その方が、相手に、喜んでいることが伝わりやすいのかな？嬉しいです。よりは、嬉しいです‼️‼️みたいな感じで。絵文字多用だと、鬱陶しいと思われることもあるので、たし引きの加減があると思いますが、おいしい、うれしい、ありがとう、などの、ポジティブなものに関しては、強調して表現すると良いかもなぁと思いました😄可愛いよ‼️たつえさん、可愛いよ‼️（これも、方法を使った表現です）言葉を、考えて使うというのは、本当に面白いですね。文書なら、自分のペースで書けるのでやりやすそうですが、話し言葉でやるには、訓練がいりそうです。こういうことが、話し言葉でサラッと言えるようになったら、伝え方のスペシャリストになれる気がします。面白い本でした📕伝え方が9割 [ 佐々木圭一 ]楽天市場1,540円まんがでわかる　伝え方が9割　［強いコトバ］ [ 佐々木 圭一 ]楽天市場1,320円伝え方が9割（2） [ 佐々木圭一 ]楽天市場1,540円

残りの1割は何か。

図書館で取り寄せしてもらって読みました☺️私は、伝え方があまり上手くない方だと思っています。意図とは反対に、てにをは、を使ってしまった事も沢山あると思います。そうすると、相手からの印象は悪いですよね。ちゃんと伝えられるようにならないとなぁと思って読んでみました。この本には、ちょっとした工夫で、相手に効果的に伝わるコツが、沢山乗っていました。本を読みながら、Twitterを使って、伝わるかの実験をしました。「ラムしゃぶが食べたい」という、今の気持ちを、テキスト通りにアレンジして呟いてみました。例えば、「ラムしゃぶ、食べたい、食べたい。」とか、「あ、ラムしゃぶ🐑」とか。この人、ラムしゃぶが食べたいんだなというのが、相手に印象付けば実験成功です。他にも、彼氏に一緒にご飯を食べに行って欲しいから、「焼肉と、しゃぶしゃぶ、どっちが好き？」って、今、聞いてます笑。これも、言葉の使い方を考えて送ってみました。とは言ってもこの本自体が10年前の本なので、もう割と、世の中では当たり前に使われているかもしれません。伝え方が9割 2も、これから読みますが、どんな感じか楽しみです。もしかしたら、令和の時代に効果的な伝え方の本もあるかもしれないから、調べてみようかな。

初めての、もずく。

もずく。ラッキーフードで、週３回との事だったので3パック買ってきました。自分で買って食べるのは初めてです。食べれるかな〜と思いましたが大丈夫でした🙆‍♀️酢の物、という感じなんですね！しかし、細かいので、どこまで食べたら正解なのかよくわかりませんでした。飲むのかな？🧐暑い時には良さそうですね♪これをあと２回食べて、新月前のデトックス期間をうまくやり過ごせたらと思います。今日は暑くてたいへんです。一雨降ってくれたらいいのですが…もう真夏のような危険な暑さで⚠️日傘さそうかなぁと思っています。九州地方の豪雨も心配です…今朝のたつえさんとちかげくんです。

#今年のお願い事

💒結婚💒猫たちとともに愛し愛されて豊かに暮らす💰お金💰やりたい事で、ガンガン稼ぐ。目標月収と年収は決めました。使い方も大体決まってます。💅美容💇‍♀️20kg痩せて綺麗になる事で自分をもっと好きになる。という、シンプルな願いを願いました。叶いますように、という待ってる感じよりはこっちから叶えに行くという感じなのですが、ぼちぼちがんばります♡

ラママ。

何年振りかわかりませんが、老舗のライブハウスに行ってきました。知り合いのプラのコピバンさんが3年振りくらいにライブをするとの事で応援に📣紗幕の〼〼〼。というバンドさんなのですが、安定感があり、お洒落で、笑顔がまんべんなくて、素敵なライブでした。弾丸parfaitのベースと見てたのですが、うちのバンドとは色がこんなに違うんだなぁって話をしました笑。とはいえ、現在メンバーが一人失踪しておりますので、活動はできておりませんが笑。失踪から戻ってきたら、今度こそ、ここのイベンターさんのイベントに出れたらいいなぁと思います。ライブを見てると、ライブしたいなぁ、いいなぁって思いました。ラママは、ドリンクチケットで、コーヒーフロートが飲めるのが素晴らしい👍ラママと言えば、20年前くらいにバンドで出た事があります。その時は、LUNA SEAのコピーででたのかな。V系（ゴシック風）で行こうという事で、みんな黒系で衣装を合わせて出たのが懐かしい。リードギターとドラムがサポートでした。当時のボーカルもベースもサポートギターも連絡はつかないけど、サポートドラムだけ、LINEは知ってるので連絡取ろうと思えば取れるのかな。みなさん、何をしてるんだろうか。結婚して、子供がいそうだなぁ。音楽やってるのかなぁ。そんな事をふと思い出しました。帰りはサクッとプロントでパスタ食べてきました。レモンのカルボナーラ🍋初めて食べました。レモンが効いてさっぱりしてました。夜はラッキーフードの挟んだもの、食べました。わたしは、ツナたまごサンドが大好きなので美味しくいただきました。ああ、今日はチートデイになりましたね笑。また明日から頑張ろうと思います。

嫉妬と向き合う。

ついつい、他人と比べてしまう事があるので、手に取ってみました。嫉妬の原理について、わかりやすく書いてあったり、嫉妬した時の対策方法、また、嫉妬された時の対策も書いてありました。私は最近は、羨ましい、と思ったことは、素直に「羨ましい！」って言ってしまいます。そうすると、結構楽です。本の中にも、嫉妬の対策として、羨ましいと言う、と言うのが載っていました。妬ましい、になってしまうと、重々しくなってしまいますが、羨ましい！と言い放つ分には、それでお終い、と言う感じになっていると思います。あとここでも、自分軸の大切さが出てきました。自分は自分、人は人、と言うのがしっかりしていれば、無駄に嫉妬しなくて済みます。嫉妬する心理は、手に取るように分かりました笑。若さ、才能、美しさ、お金を稼ぐ力、羨ましいと思います。でも、自分が到底できないことには、（例えば大谷くんの二刀流とか、）嫉妬しないので、嫉妬すると言うのは、自分の可能性である事は覚えておきたいなと思いました。私はあまり嫉妬される事はないですが、たまに、理不尽な扱いや誹謗中傷を受ける事があるので、そう言うのは、嫉妬の裏返しなのか〜と、勉強になりました。自分の感情と、うまく付き合っていけると良さそうですね😄つい他人と比べてしまうあなたが嫉妬心とうまく付き合う本 [ 根本裕幸 ]楽天市場1,540円この著者の文章がとても読みやすかったので他の本も読んでみようと思いました☺️

幸せは自分の選択。

私は毎朝、この本を4ページずつ音読してるのですが、（1つづつ）今日は"幸せは選択できる"というところを読んでたら、昔の自分を思い出したので、ブログに書いてみようと思いました。私はバンドをやりたくて、大学も行きたくてギターと筆記用具を持って上京してきたのですが、大学でやりたい事が将来できない事がわかってから、バンドを中心の生活をしていました。（大学は卒業したが、就職はしなかった）生活は苦しくて、メンバーはなかなか決まらず進めたいことも勧められなくて、期待と裏切りの日々だった気がします。よく思ってたのは、親の支援がありながらバンドをしてる人や実家に住みながらバンドをしてる人が本当に羨ましかったです。大学を出てからは、仕送りもなくなったので、（それまでは、奨学金をベースに仕送りを受けてました）奨学金を返済しながら、アルバイトで生計を立てつつ、バンドをしてたのですがそれが結構大変で😇ある時、親に、結婚はしないから家賃だけでも援助してもらえないかと相談しましたが、断られました。なので、親に頼るのは諦めて、夜勤を増やしたり、水商売をしたりしていました。寝る時間も少なくて、精神的にもギリギリで、練習時間も欲しいし、曲も作りたいしいつも眠そうだね、と周りから言われていました。そんな状況だと余計に甘い環境で、バンドをやってるメンバーが羨ましくて仕方なかったです。甘い環境にいる人ほど、私に文句を言う人が多くて、いつも悔しい思いをしていました。せめて、家賃でも楽にしようと当時の付き合ってる人に同棲を申し込みましたが、断られた上に、振られました😇そんなバンド時代だったのですが、私はいつも、置かれた環境を恨んでいました。ですが、今日、佐藤先生の本を読んでて環境を選択したのも自分だし、そこで、その環境に嘆くのも、幸せに思うのも自分の脳の解釈だったんだなぁって。本当に短時間で、ガッツリ稼いで、音楽に時間を当てたかったら、割り切って、風水一本で行けば良かったんだと思います。時給800円のコンビニでは、とうてい間に合わないことに気づけてなかった。コンビニが居心地が良くて、そこに甘えていたんだと思います。それも私の選択だった。その環境の中に幸せを見つけて、脳の使い方を変えていたら、明るい未来の選択もできていたのかも🧐30代になっても、迷走はまだまだ続くのですが笑。自分のお世話を自分で丁寧にする事を覚えて、自分をごきげんに保ち、自分軸を持って、自分で選択している事を自覚して、解釈を良い風に変えていくことは素敵な未来を創造していくために必要なことだなぁと思いました。今日の私の易は、山水蒙。不安も手放して、素敵な未来を思い描こうと思います。好きな鑑定士の先生にお電話したいのですが、自分の願い事の３つ目が決まらず、ずーっと頭の端で考えてます。うーん、何にしよう。これは、幸せな悩みだ。

七夕スペシャル。

ラッキーフードのおそうめんを、ねぎ、生姜、みょうがの薬味セットでいただきました！薬味セット、凄い楽ちん!みょうがまで入ってるのすごいなぁ。麺つゆは、白だしにお醤油ちょっと加えたもので代用しましたが、美味でした！おそうめん、久しぶりにに食べましたが美味しかったです♪七夕は🎋おそうめんなんですね。３束まとめて茹でたので、明日もそうめんです笑。カレーそうめんにしようかな。レトルトカレーがまだあるはず。今日は夜に、易カードで、占い練習をスペースで行いました。以前来てくださった方や、初めての方も来てくださって、お悩みに易カードでみていく、というのをやりました。易カードは本当に面白いなぁと思いました。私は何にもしてないのですが、カードがちゃんと、教えてくれる感じがします。質問者にとって、必要な事をちゃんと神様が教えてくれてるんだなぁという感じがしました。また、週末を目安にして、練習させて頂ければと思っています。ご協力頂けて、本当にありがたいです。人様を占う度、自分にも学びがあるなぁと思います。素敵なカードだと思っています♡

リブログ記事”支援物資のお願い。”