バンドメンバーが、これを読んで実行して
三桁から標準くらいまで落としたと聞いて、
ブログは去年に読んだのですが、
続かず。
本はどうだろう？
と思ってて、
図書館で探したらあったので
借りてきました。
デブは、メンタルだなぁと読んでてよく思いました。
テンポよく、デブを叱ってくれる本なので
読んでて面白かったです😆
デブはとりあえず食い過ぎだと。
当たり前のことを改めて当たり前に
言ってくれると、はっ！
っとなります😆
本を読んで、冷蔵庫は、サラダチキンと
ギリシャヨーグルトを詰めておきました笑。
プロテインもいつでも飲めるように
してあります。
お腹が空いたら、タンパク質という生活を
続けてみて、効果を見てみたいと思います。
洗濯を回したので、湿度の高い部屋になっています。
明日は晴れると良いな。