ダイエットおやつ。
タンパク質が手軽に取れるうずらのたまご。
そして、デーツを買って来ました。
こんな感じでオヤツにしました。
今日は歯医者に行って来ました。
歯と歯のあいだが虫歯に
歯間ブラシと、デンタルフロスをするのですが、
もちろん歯磨きもするのですが、
虫歯に度々なります…
詰め物の中まで虫歯になります。
流石に詰め物の中まではブラッシングできない
麻酔して治療してもらいましたが、
毎回怖くなります。
今日は夕方から、やや息苦しさを感じています。
気圧かなぁ。
晩御飯は蒟蒻麺にしました。
サラダチキンと、ブロッコリースーパースプラウトを添えて
足らなかったので、湯豆腐食べました。
今日は1400kcalに抑えられそうかも？
ぼちぼちがんばろう。