今週のラッキーフードが、参鶏湯だったので、
思い立って、近所の韓国料理屋に行って来ました。
参鶏湯はメニューにあったのは見ていたけど
一度も食べた事がなくて。
運ばれて来た熱々の参鶏湯は、
やさし〜鳥のお粥でした。
風邪の時に良さそうな味でした。
食べたあとは、体がポカポカしてきました。
寒い今の時期にぴったり！
しかし、ちょっと物足りなくて、
家に帰って来て、パンを食べました😇
これを食べなきゃ、良いのにとは思いましたが😂
食べたかった…
満足です。
最近、食べ過ぎなので、
食べる量とか、食べ方を気をつけないとなぁ
と思っています。
体重が、
手術前は7で、術後6で、
帰って来て苦労してたら1になったのに、
また7に戻りました😂
出来れば今年中に0にしたかった。。。
4月に、
ダイエット目的でプロテインを買い
しばらくご飯の代わりに飲んでたんですが
気づいたら、飲まなくなりました😇
ダイエットが続かないのは、
意志が弱いからだろうなぁと
いつも思います。
思いっきりデブ脳だと思う。
そういえば、鍋ダイエットも、
やったり、やらなかったりしています。
だって、今夜は米を食べようとしていますもん！
お腹の傷も塞がってくれたので、
そろそろ、ストレッチとか、始めようと思い
レンジで何かを温めている時間は
スクワットをしています。
またラジオ体操始めようかな。
（これも、気づいたら終わっていた）
（動きはじめはラジオ体操くらいしかできない😂）
とりあえずある程度体重を落としてから
運動かなぁ〜なんて、
悠長な事を考えています。
野菜を食べないと！
冷凍野菜も、とりあえず食べよう。
少しでも健康を意識したいところです。