今日は暗闇フィットネス フィールサイクルの体験に行って来ました。
えっ？ピラティス？
ピラティスは何か物足りないし
じっくり教わる事が出来ないから
今月で辞める事にしたの。
私が通ってたのはいつ行っても良いけど
サーキット形式で5種類を2分ずつ2周こなして行くんだけど、常にインストラクターが付いてるわけじゃないから、やり方がわからなかったりするとムダな2分になるのよ。
呼吸とか骨盤のポジションも色々あるし、モニター見てもわからない事も多くて。
身体のストレッチ的には本当に良いんだけどね。
フィールサイクルは45分間音楽に合わせて自転車を漕ぐの。
クラスもたくさんある。
負荷を軽くしたり重くしたり
その間に腹筋や腕や背中に効く筋トレ要素もちょこちょこ取り入れてある。
インストラクターが都度声かけしながらやるからどこに力を入れるとかわかりやすい。
ハードに感じても自分のペースで軽くすることも出来るし、何たって汗がすごいの。
気持ち良かったよ。
私にはこっちの方があっているかも。
ストレス発散には👌だよ。
ただ電車🚃に乗って行かないとならない。
今日から1ヶ月は1,100円で通い放題。
週2日行けたらいいなと思う。