こんにちは
美姿勢エクササイズ インストラクターaccoです
相変わらず
松江、出雲のスポーツ施設やヨガスタジオに
外部講師として
出入りさせてもらったり
出雲市内で
自己主催の教室を開いたりしています
時は既に2020年12月✨
今日は14時過ぎの仕事帰りに
きれいな虹🌈を見ることができて
なんだかいいことありそうな😁
がんばってパノラマ使ってみました😅
昨夜は出雲市内でのレッスンで、
新たなプログラムにチャレンジしてみました
始めに立位での
軽い有酸素運動をするこのプログラム
夜のレッスンで外の気温が低い上
スタジオの温度が低めだったため
冷えたカラダを温めるのにとても効果的でした✨
年を重ねると
とかく筋肉があまり使われずにかたまった状態💦
まずは全身の巡りをよくすることから
血液を使うべき筋肉に送りこみやすくする
というねらいもあり😊
前から見た歪み
横から見た歪み
断面図的に見た歪み
といった三面の違和感を改善しやすくすることも期待できます😊
〜教室のご案内〜
2021年1月開始の新規クラスのご案内です
40代から60代、好年期付近の
女性のための
美姿勢エクササイズ✨
姿勢を整えることで
カラダの負担を軽減しましょう！
みんなで（最高5名様までの
少人数制レッスンですが）
和やかでありながら
カラダに効かせるエクササイズの数々を
ご紹介していきたいと思っています！
美姿勢のための
エッセンスが詰まったプログラムを
ぜひお試しください！
お問い合わせは
090-2000-9967 （かねつき）
お電話でのお問い合わせはもちろん
ショートメールでのお問い合わせも可能です
お気軽にお問い合わせください😊