病院も１０月末まで無し。
病気してる、と言っても身体は普通だし
なんとなーく、夏の病気ウツみたいな事からは脱してきた今日このごろ
学生の頃からまったく運動に縁がなかった私ですが
フィットネス系のTVゲーム（リングフィットアドベンチャー）を
２週間ほどから始めています。
私の悪性リンパ腫（濾胞性リンパ腫）に良いのか悪いのかはナゾ。
何したらダメですよー、とか何したらいいですよーとも言われてはいないので
ダイエット企画と思ってやっています
（画像はお借りしました。ガッキーがＣＭしてますね♪）
２年で８ｋｇほど増えたのですよ・・・・
悪性リンパ腫のＢ症状は痩せもあるので
いざという時の貯金だわ、という言い訳で放置してたのだけれど
いやいや、８ｋｇだとさすがに服のサイズ問題が出てきますので・・・
去年年末のリンパ腫ショックで
それまで作ってたお昼のお弁当をやめてしまった事もあるし
（会社の食堂でカロリーの高いモノを食べておりました・・・）
血液検査でタンパク質の値が低いと指摘されてて（リンパ腫とは関連なし）
肉や乳製品などを多めに摂っていたのもあるかなー。
年々代謝も落ちてるんだろうしね
やってみて
単純なのか、３日くらいで体幹がしっかりして姿勢がよくなったかなーと実感しました。
もともと筋肉は強い方。
力持ちだし、持久力はあるほうなんです。運動神経はあまりないけどね。
仕事が立ち仕事でよく歩くのでそれが運動になってるかな、と思ってたんだけど
ホンマの運動をしてみると
使う筋肉の部位は全然違いますね。
今のところ、体重はちっとも落ちてないけど
体幹や筋肉を強化していったら自然と締まってくるかもね。
「体重より体型」と思って、もうちょっとやってみよーかなと思ってます
よく「腰が～、首が～、肩が痛いーー」 とかグズグズ言ってたダンナも
リングフィットアドベンチャーをやり始めました。
そしたら、肩が痛くて上がらなかった腕が
一週間くらいでまっすぐ上に上がるようになりました！スゴイ！
やっぱり運動ってしてみるもんですね。
（秋っぽい空になってきましたねー）
大阪も急に朝晩冷え込んできました。
自覚はなくても身体は冷えてるみたいで
歯茎の悪いところが痛みだしてきてピンチです
以前に鍼灸院に通った時に
「手先や足先から身体全部が冷えるので気をつけて」
と、仕事などでモノを扱うときにも手袋をするといいよ、と教えていただきました。
食品などの冷たいものを触ってると、そこから身体が冷えてしまうんだそうです。
（冷凍・冷蔵品じゃなくても、常温品でも冬場は冷えてるみたいですね）
・・・・と、冷えは大敵だとわかってるのに
猛暑で油断して、ついつい薄着の裸足なのよねー
明日から１０月
悪性リンパ腫はどないもならんけども
それ以外の健康に気をつけていきたいと思います。
と、とりあえずは・・・・体重５ｋｇ減らしたいなーというのが今の目標です～