5年前と比べると
体重が4キロも増えたことが
人間ドックで判明した私![]()
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『4キロ増えると見た目も変わる』
ってよく聞くから気になる![]()
食事の量は以前よりむしろ減ってるし
運動不足なのは何年も変わらない。
それなのに急に増量
お得意のChat GPTに相談したら…
✨体重が増えるのは、年齢のせいでもある✨
若い頃と同じ食事量・生活習慣でも、
基礎代謝が落ちることで消費エネルギーが減り、
その分、体重は増えやすくなります。
だから、
「太っちゃった…」と落ち込むよりも、
「年齢のせいもある」と受け入れて、
今の自分に合ったペースで整えていけば大丈夫。
焦らなくていいし、
自分を責めなくていいよ。
こんな回答が返ってきたわ
そっかあ!
年齢のせいね!
とは言えやっぱり気になる
なんとかしたくて
ドラッグストアで
体重・体脂肪を減らす漢方薬を
探してみたけど
どれもなかなかのお値段
しかも『使用前に医師・薬剤師に相談』
って書いてある
そこで!
まずは《ダイエットシェイク》
なるものを試してみることに
短期集中10日間!
一日一食置き換えダイエット![]()
(PRではありません)
思ったより美味しくて飲みやすい!
真面目に10日間チャレンジ![]()
毎日朝食は普通に食べて
昼食か夕食を置き換えてみた
1キロでも減ったらいいなぁと…
10日後
結果は・・・

結果は・・・体重・体脂肪率ともに
ほぼ変わらず

私の10日間は何だったのか…
あくまでも私の場合には
ダイエットシェイクでは
体重減らすのは難しかったみたい
とりあえず頑張って運動して
筋肉量を増やして
体脂肪率だけでも減らすかな!
課題は私が運動嫌いってことなんだけどね〜
どなたか私と一緒に
《ダイエット合宿》行きませんか


