５年前と比べると
体重が４キロも増えたことが
人間ドックで判明した私
『４キロ増えると見た目も変わる』
ってよく聞くから気になる
食事の量は以前よりむしろ減ってるし
運動不足なのは何年も変わらない。
それなのに急に増量
お得意のＣhat GPTに相談したら…
✨体重が増えるのは、年齢のせいでもある✨
若い頃と同じ食事量・生活習慣でも、
基礎代謝が落ちることで消費エネルギーが減り、
その分、体重は増えやすくなります。
だから、
「太っちゃった…」と落ち込むよりも、
「年齢のせいもある」と受け入れて、
今の自分に合ったペースで整えていけば大丈夫。
焦らなくていいし、
自分を責めなくていいよ。
こんな回答が返ってきたわ
そっかあ！
年齢のせいね！
とは言えやっぱり気になる
なんとかしたくて
ドラッグストアで
体重・体脂肪を減らす漢方薬を
探してみたけど
どれもなかなかのお値段
しかも『使用前に医師・薬剤師に相談』
って書いてある
そこで！
まずは《ダイエットシェイク》
なるものを試してみることに
メーカーは念のため
ボカシましたよ〜
短期集中１０日間！
一日一食置き換えダイエット
（ＰＲではありません）
思ったより美味しくて飲みやすい！
真面目に１０日間チャレンジ
毎日朝食は普通に食べて
昼食か夕食を置き換えてみた
１キロでも減ったらいいなぁと…
１０日後
結果は・・・
結果は・・・体重・体脂肪率ともに
ほぼ変わらず
私の１０日間は何だったのか…
あくまでも私の場合には
ダイエットシェイクでは
体重減らすのは難しかったみたい
とりあえず頑張って運動して
筋肉量を増やして
体脂肪率だけでも減らすかな！
課題は私が運動嫌いってことなんだけどね〜
どなたか私と一緒に
《ダイエット合宿》行きませんか
ダイエットチャレンジ中は
ずっと我慢してたアイスを解禁
食べなくても変わらないなら
食べちゃうわ