今週頑張ったのは……
ダイエット
かな!
ゴールデンウィーク中に増えた体重が
2ヶ月経っても戻らず
人生最重量(妊娠中以外)のままで
さすがに焦りまくり![]()
ハイ!
運動不足なのは痛いほど自覚しておりますのよ〜オホホホ
←笑ってごまかす
けれども
こうも猛暑だと
外に出てウォーキングするのは危険
かと言ってジムには行きたくない。
(お金を使いたくない)
なので…
『なかやまきんに君の筋トレ』を
YouTube見ながら毎日実行!
けっこう汗だくになる![]()
スーパーに買い物に行ったら
買う物が無くても店内全ルートを歩く!
駐車場も店から遠い場所に
わざわざ停めて少しでも歩く!
もちろん食事も量を少なくして
おやつはなるべく我慢![]()
水分補給をこまめにして
便秘しないように注意する!
こんな感じで日常生活の中で
自分なりにできることをやったら
やっと少しずつ体重が戻り始めた![]()
目標体重にはあと少しだけど
成果が現れたから、やる気倍増!
梅雨も明けたし
今朝からセミが急に鳴き出した![]()
夏休みにはお出かけしたいし
薄着になっても恥ずかしくない体型でいられるように
もうちょっとだけ頑張りますよ![]()
いつだったか旦那が朝ごはんに作った
《オムライス》![]()
見た目はアレだけど味はまぁまぁ![]()


