このところ、快眠〜とまではいかないものの、ソコソコ眠れてた私。
それなのに…
今朝午前４時半ごろの空
昨夜は、１２時くらいに一旦寝ついたと思うけど、午前３時くらいに目覚めて…
そのまま朝まで眠れず
４時半過ぎたら、スズメがチュンチュン鳴き始めて、思わず外を見てパチリ
眠れないのって、なぜ⁇
身体の不調か？心の不調か？
はたまた睡眠環境が悪いから？
隣で旦那が寝てるから？
身体は…今は特に大きな不調無し。
心は…晴れてはないけど、まぁ普通。
睡眠環境は…昨夜は暑くも寒くもなかった気がする。
やっぱり隣で旦那が寝てるから？
それも毎日のことだから、
昨夜だけ眠れないのも不思議。
こんな状態が日常化したら、
間違いなく『眠剤』に頼るんだけどね。
普通に、ソコソコ眠れる日もあるから、
まだ必要ないかな？
若い頃だったら、
１日くらい徹夜したって平気で過ごしてた私だけど、５５歳には睡眠不足はキツいわぁ
旦那に言ったら、
「昼寝なんかしたら、また夜眠れなくなるぞ！逆に、思いっきり歩いて体力消耗したら今夜はスッキリ眠れるんじゃね？」
昼寝禁止！
歩け！
と、かなりのスパルタなアドバイス
さてさてどうしたものか…
昨日は、旦那が野暮用で半休取ったから、
昼は近くのハンバーグ屋さんでランチ
柔らかくて食べやすいハンバーグ。
美味しくいただきました
ん？
昨日、旦那と半日一緒に過ごしたのが、
不眠の原因か？
…いや、違う…と思いたい…