小さな事からコツコツと

ブログネタ：体のために気を遣っていることは? 参加中

自分は地味に体の事を考えています。
まわりからは、そんなように見えないらしいけど。

１つは体を冷やさないようにしてる事。
これは冷たい水やアイスなど、なるべく食べないようにしてます。
体の内部から必要以上に冷やさないよう心がけてます。

２つめは、ストレッチ。
気がついた時だけでも、ストレッチをします。
これによって少しでも体の情報伝達の
目詰まりを解消しようと思ってます。

３つめは、なるべくストレスをためない。
可能な限り、体の要求を聞いて行動します。
決して欲にまかせるという事では無くて。
気分転換をはかるのも大きな要素かも。

ちょっとした事で、体のケアをしています。