病気や老化から身を守り！！
若さを保ち健康でありたいあなたに！！
変形性膝関節症 4=個体水素
2１世紀は水素の時代です。
水素は、137億年前のビッグバンと共に出現した宇宙で最も小さく、最も多
く存在する元素です。
他の全ての元素が水素原子から生まれたとされています。
水素は21世紀の 無公害エネルギーとして、石油や天然ガスなどの化石燃
料に代わって水素燃料や燃料電 池として自動車やロケットの打ち上げに
利用されるだけでなく、医学の領域でもエネルギー代謝を促進したり、生
体細胞の酸化ストレスを還元することで大いに注目されてい ます。
「変形性膝関節症」
「適度な運動やストレッチで予防」
変形性膝関節症は、加齢に伴う１次性と、外傷、関節炎、血友病などの内科的基
礎疾患などに続発する２次性に分類されますが、１次性が大部分を占めます。
また、変形性膝関節症は、その発症と進行に、多くの危険因子が指摘されています。
これらには、年齢、性別、体重、遺伝的素因などの全身的要因と、職業やスポーツ
筋力など膝関節への過重負荷に直接影響する局所的要因が挙げられ、中でも最
大の危険因子として加齢が挙げられています。
加齢性疾患である変形性膝関節症の発症を完全に予防することは不可能であるも
のの、既に述べたような、発症と進行に関わる悪化因子（リスクファクター）を減らす
ことが発症を遅らせることにつながります。
具体的には、膝関節への過重負荷を軽減するため肥満の防止、加重負荷軽減と
膝関節の安定性向上を目的とする下肢筋力の増強、膝関節の可動域と柔軟性を維
持するためのストレッチ等です。
また、膝関節に大きな負担が掛からない程度の適度な運動の継続も有効であるとさ
れ、ウオーキングや水中運動、ジョギング等がが推奨されています。
一方、近年「セルフメディケーション」などの健康意識の高まりとともに、関節にに対
する「アンチエイジング」への関心も高まりを見せています。
一部の保険機能食品の中に機能性表示食品が制限化された１５年以降、「ひざ関
節の悩みを改善」「関節軟骨の回復や維持」等とうたった関節サプリメントのマーケ
ットは年々拡大し、成長をつづけています。
特に、機能性関節軟骨の成分である「コンドロイチン」や「グルコサミン」「ヒアルロン
酸」を摂取するサプリメントが広く宣伝されています。
しかしながら、それらの品質、あるいは、消化吸収経路や局所の濃度が分からない
など、明らかになっていない点も多くあり、現時点では、変形性膝関節症の発症予防
や改善に有効であるという臨床効果についても、確固たるエビデンス（科学的根拠）
はないということを知っておいてもらいたいと思います。
（熊本大学医学部附属病院・整形外科・診療科長
中村 英一講師の話 Ｓ新聞より抜粋)
わたしたちの体内で絶えず発生している「活性酸素」は、私たちの
老化のスピードを速めたり、がんや心疾患、糖尿病などの生活習慣病
の原因となり、生命の危険すら引き起こすとても怖い存在でもあるのです。
※従来の抗酸化食品よりはるかに強力で
、抗酸化作用が長時間
持続することが出来る画期的な食品が誕生！!
私達は、医者ではないので病気の診断は
できませんが自分自身の健康管理はできます。