病気や老化から身を守り！！
若さを保ち健康でありたいあなたに！！
熱中症 4⇒固体水素
21世紀は水素の時代です。
水素は、137億年前のビッグバンと共に出現した宇宙で最も小さく、
最も多く存在する元素です。
他の全ての元素が水素原子から生まれたとされています。
水素は21世紀の 無公害エネルギーとして、石油や天然ガスなどの
化石燃料に代わって水素燃料や燃料電 池として自動車やロケット
の打ち上げに利用されるだけでなく、医学の領域でもエネル ギー代
謝を促進したり、生体細胞の酸化ストレスを還元することで大いに
注目されてい ます。
「熱中症」
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「重症度を三つに分類2」
三つに分類された症状を参考に、熱中症が疑われる時は、涼し
い場所に移動する、体を冷却する、水分と塩分を補給する、医療
機関に搬送するなど、適切な処置が必要です。
Ⅰ度であれば、日陰や涼しい場所に移動し、首や脇の下など太
い血管に近い場所を冷やします。
たいていは、自分で水分補給ができますので、冷たい水を飲ま
せるようにします。
この際に最適なのが、薬局などで販売している経口補水液です。
経口補水液がなければ、食塩水（水１㍑に食塩１～２㌘）も有効
です。
水に加えて、梅干しや塩飴をなめてもいいでしょう。
スポーツドリンクでもいいのですが、甘いジュース類は症状を悪
化させることもありますので、注意が必要です。
症状は変化しますので、軽症だからといって放置せず、必ず誰
かが見守るようにしましょう。
Ⅱ度で感じる頭痛は内臓に対する何らかの障害が、症状として
頭に現れていることも考えられます。
また、自分で水分補給ができないようであれば、すぐに医療機
関に搬送し、点滴治療などを受けるようにしてください。
Ⅲ度のように意識障害があれば、迷わずに救急車を呼びます。
救急車が来るまでに体を冷やす応急処置をしますが、意識が
ないのに無理に水を飲ませてはいけません。
「防ぐために大切なこと」
熱中症は適切な予防法を知っていれば防ぐことができます。
その第一は脱水を防ぐことで、こまめな水分補給を心がけま
しょう。
また、屋外だけでなく、屋内でも注意が必要です。
特に、高齢者がエアコンなどを使用していなかったために熱
中症を発症することがケースが多いようです。
これは、単に節電や環境意識の高まりから使用を控えている人
ばかりでなく、暑さを感じにくくなっているケースもあるでしょう。
いわゆる熱中症弱者と考えられる人に対しては、周囲の人の
配慮が大切です。
もしも周囲に熱中症が疑われる人がいれば、適切な対処がで
きるようにしましょう。
今年は猛暑になると予想されています。
気象情報などを確認し、無理のない賢明な生活を心がけてく
ださい。
（富山大学医学部救急災害医学・日本救急災害医学会熱中症委員
奥寺 敬教授の話S新聞より抜粋）
わたしたちの体内で絶えず発生している「活性酸素」は、私たちの
老化のスピードを速めたり、がんや心疾患、糖尿病などの生活習慣病
の原因となり、生命の危険すら引き起こすとても
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