病気や老化から身を守り！！
若さを保ち健康でありたいあなたに！！
骨粗しょう症 2⇒固体水素
21世紀は水素の時代です。
水素は、137億年前のビッグバンと共に出現した宇宙で最も小さく、
最も多く存在する元素です。
他の全ての元素が水素原子から生まれたとされています。
水素は21世紀の 無公害エネルギーとして、石油や天然ガスなどの
化石燃料に代わって水素燃料や燃料電 池として自動車やロケット
の打ち上げに利用されるだけでなく、医学の領域でもエネル ギー代
謝を促進したり、生体細胞の酸化ストレスを還元することで大いに
注目されてい ます。
「骨粗しょう症」
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「閉経後の女性に多い」
「骨粗しょう症」の原因はさまざですが、次のような場合があります。
◇
①閉経 女性は、閉経を機に女性ホルモン（エストロゲン）の分泌
量が急激に減ります。
女性ホルモンは破骨細胞の働きを抑えていますが、これがなくな
ることで骨は一気に溶け出します。
一方で骨の形成が追い付きません。
従って、骨量が減ってしまうのです。
日本人女性は、生涯に30％くらい骨量が減ることが分かっています。
②カルシウムの欠乏
骨に必要な栄養素が足りないと、骨密度や骨質が低下してしまい
ます。
特に骨密度を構成するカルシウムの欠乏は「骨粗しょう症」の原因
となります。
カルシウム不足の要因の一つとなり得るのが間違ったダイエット法
です。
カロリー制限をするだけでなく、カルシウム摂取量も低いのは、ただ
の不健康食です。
特に骨が成長する10～20歳代のダイエットは、最大骨量が低くなり、
閉経後に「骨粗しょう症」を起こしやすくなります。
また、年を取ると腸でのカルシウム吸収が悪くなり、カルシウム不足
になりがちですので、注意してください。
さらに、近年の美白ブームがが行き過ぎて、紫外線のほとんどをカット
すると、体内で骨の健康に欠かせないビタミン Dの産生量が減ります。
ビタミンDは腸のカルシウム吸収を促進していますので、この不足は、
さらにカルシウム不足に輪をかけます。
日光に当たることに過度に敏感になることで、カルシウムが欠乏し、「
骨粗しょう症」になりやすくなります。
③その他
運動不足や痩せすぎも、要因の一つになります。
さらに、糖尿病やリウマチ、慢性腎臓病、慢性閉塞性肺疾患（COPD)
などの疾病がある人も骨の質が劣化することで、「骨粗しょう症」にな
りやすいことが分かっています。
（長野県安曇野市・成人病診療研究所所長
白木 正孝医学博士の話S新聞より抜粋）
わたしたちの体内で絶えず発生している「活性酸素」は、私たちの
老化のスピードを速めたり、がんや心疾患、糖尿病などの生活習慣病
の原因となり、生命の危険すら引き起こすとても怖い存もあるのです。
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