病気や老化から身を守り！！
若さを保ち健康でありたいあなたに！！
使い方の注意⇒固体水素
21世紀は水素の時代です。
水素は、137億年前のビッグバンと共に出現した宇宙で最も小さく、
最も多く存在する元素です。
他の全ての元素が水素原子から生まれたとされています。
水素は21世紀の 無公害エネルギーとして、石油や天然ガスなどの
化石燃料に代わって水素燃料や燃料電 池として自動車やロケット
の打ち上げに利用されるだけでなく、医学の領域でもエネル ギー代
謝を促進したり、生体細胞の酸化ストレスを還元することで大いに
注目されてい ます。
「薬の基本」
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「薬の使い方の注意」
①時間帯
薬によって「食前」「食後」「食間」など、服用時間が決まっています。
食前 空腹時に飲むと効果が高い薬に多いです。
食事の一時間から３０分前に飲みます、「食直前」という食べる直前
に飲む薬もあります。
食後
空腹時に飲むと胃が荒れる薬に多いです、食事の後、３０分以内に
飲みます。
食間 食事と食事の間の空腹時に飲みます、食後であれば2時間を
目安にします。
②内服薬の飲み方
錠剤やカプセル剤を水なしで飲むと、喉の粘膜に貼り付いたり、食道
で引っ掛かったりし、炎症や潰瘍の原因となることがあります。
コップ一杯程度の水か白湯で飲めば、薬がスムーズに胃腸に達し、
効き目を発揮します。
水以外のもので薬を服用すると、相互作用によって効果が変わってし
まうことがありますのでやめてください。
また、ベットなどに横たわったまま飲むと、薬が胃腸に下りていきませ
ん。
高齢者の場合、気道に入る「誤嚥」を起こすことがありますので、寝
たまま飲むのはやめましょう。
③子供への注意
子どもは肝臓や腎臓、脳が未発達のため、副作用が起きやいです。
大人と子供もの薬には分量だけでなく、成分も異なるものがあります。
特に、「アスピリン」「H２ブロッカー」は飲ませてはいけません。
④妊娠中の薬
胎児に影響を及ぼす危険性があるので、妊娠中はなるべく薬の服
用は避け、必要最小限の薬だけにします。
主治医や産科医と薬の種類や量をよく相談してください。
薬だけでなく、ビタミン剤などにも注意が必要です。
⑤外用薬の使い方
目薬や点鼻薬・点耳薬、軟膏やクリームなどの外用薬も、用量・用
法を守るようにします。
効果が感じられないからと、倍の量を使っても効果は上がりません。
「薬のセンスを磨く」
近年、がんの薬に代表される「分子標的薬」のように、新たな薬が
次々と誕生し、治療法も大きく進歩しています。
一方で、ライフスタイルの変化や高齢社会の進展とともに、生活習
慣病や慢性疾患などの治療で薬を用いている人も多くいます。
そうした中で、健康に生活するためには、自分自身が薬に対する
正しい知識を持つことが重要です。
このような知識を私は「薬のセンス」と呼んでいます。
自分自身の体調の変化に対応しながら、薬を正しく使用し、安全で
健康な生活を目指していきましょう。
（東京薬科大学教授・日本くすり教育研究所 加藤 哲太代表
の話 S新聞より抜粋）
わたしたちの体内で絶えず発生している「活性酸素」は、私たちの
老化のスピードを速めたり、がんや心疾患、糖尿病などの生活習
慣病の原因となり、生命の危険すら引き起こすとても怖い存在で
もあるのです。
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私達は、医者ではないので病気の診断はできませんが自分自身
の健康管理はできます。
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