病気や老化から身を守り！！
若さを保ち健康でありたいあなたに！！
タイマーを活用⇒固体水素
21世紀は水素の時代です。
水素は、137億年前のビッグバンと共に出現した宇宙で最も小
さく、最も多く存在する元素です。
他の全ての元素が水素原子から生まれたとされています。
水素は21世紀の 無公害エネルギーとして、石油や天然ガスな
どの化石燃料に代わって水素燃料や燃料電 池として自動車や
ロケットの打ち上げに利用されるだけでなく、医学の領域でもエ
ネル ギー代謝を促進したり、生体細胞の酸化ストレスを還元す
ることで大いに注目されてい ます。
「熱中症に注意」
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
「就寝時はタイマーを活用」
近年熱中症の中でも注意が必要なのが「夜間熱中症」です。
就寝時の室温は、２５～２６度が一番眠りやすいといわれていま
す。
しかし、日中、太陽に照らされた建物は、夜になり外気の温度が
下がっても、熱を蓄え続けています。
従って、就寝間際にエアコンのスイッチを入れても、部屋の空気
しか冷やすことができません。
ですから、タイマーが切れた途端に、壁にこもっていた熱が放出
され部屋の温度が上昇し、暑さのために寝苦しくなり、目が覚め
てしまうのです。
そのたびにエアコンをつければ、結局は一晩中つけっ放しと同様
になり、夜中に何度も目が覚めると、体調不良の原因にもなります。
快適な睡眠を確保するためには、就寝２時間前になったらエアコ
ンのスイッチを入れ、早めに部屋全体を冷やすようにするとよい
でしょう。
夜間は特に、エアコンの風が直接、体に当たらないように気を付
けてください。
睡眠中は体温が低下しますが、特に朝方は、最も体温が下がる
時間帯です。
就寝中、汗をかいて冷えた体に、エアコンの風が当たると、体温
が下がりすぎてしまい、夏風邪の原因にもなります。
就寝時は、設定温度を最低でも２７度程度とし、３時間ほどで切
れるようにタイマーをセットするとよいでしょう。
関連するホームページなど
環境省
パ ソ コ ン用＝http://www.wbgt.env.go.jp/
携帯電話 用=http://www.wbgt.env.go.jp/kt
日本生気象学会「日常生活における熱中症予防指針」Ver.3
http://www.med.shimane-u.ac.jp/assoc-jpnbiomet/pdf/shishinVer3.pdf
日本気象協会熱中症情報
http://www.tenki.jp/heatstroke/
（S新聞より抜粋）
わたしたちの体内で絶えず発生している「活性酸素」は、私たち
の老化のスピードを速めたり、がんや心疾患、糖尿病などの生
活習慣病の原因となり、生命の危険すら引き起こすとても怖い
存在でもあるのです。
※従来の抗酸化食品よりはるかに強力で、抗酸化作用が長時
間持続することが出来る画期的な食品が誕生！
私達は、医者ではないので病気の診断はできませんが自分自
身の健康管理はできます。
シニア世代の方に朗報！！
↓ ↓ ↓
健康:トキメキ情報！！
究極のアンチエイジングサプリ！！プロタンディム
↓ ↓ ↓
http://www.lifevantage.jp/products/dog-health/