病気や老化から身を守り！！
若さを保ち健康でありたいあなたに！！
室内でも発症⇒固体水素
21世紀は水素の時代です。
水素は、137億年前のビッグバンと共に出現した宇宙で最も小
さく、最も多く存在する元素です。
他の全ての元素が水素原子から生まれたとされています。
水素は21世紀の 無公害エネルギーとして、石油や天然ガスな
どの化石燃料に代わって水素燃料や燃料電 池として自動車や
ロケットの打ち上げに利用されるだけでなく、医学の領域でもエ
ネル ギー代謝を促進したり、生体細胞の酸化ストレスを還元す
ることで大いに注目されてい ます。
「熱中症に注意」
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「屋外だけでなく室内でも発症」
屋外で起こるイメージが強い「熱中症」ですが、実は就寝中など
に室内で発症するケースも多くみられ、室内にいるから、あるい
は夜間だからといって熱中症対策を怠ってはいけません。
厚生労働省では、熱中症予防の啓発や注意喚起ために、ホー
ムぺージ上などで「熱中症予防リーフレット」を配布しています。
同リーフレットでは、熱中症の予防法の一つとして「熱中症にな
りにくい室内環境」を取り上げ、以下の三つのポイントを紹介して
います。
①「扇風機やエアコンを使った温度調整」
②「室温が上がりにくい環境の確保」
③「小まめな室温確認、WBGT値の測定」
このうち③の「WBGT値」は「暑さ指数」とも呼ばれる、気温、湿
度、輻射熱から算出される指数です。
環境省の「熱中症予防サイト」では、全国各地の暑さ指数の実測
値と予測値が公表されていますので、これらの情報を参考にしつ
つエアコンなどを活用して、室内温度を適切に保つとよいでしょう。
「暑さ指数」を算出する際は、気温、湿度、輻射熱のうち、とりわ
け湿度の比重が多くなっています。
従って、熱中症予防では気温だけでなく湿度が重要であり、そう
いった点からも、扇風機だけでなく、エアコンを適切に使うようにし
ましょう。
特に、屋内で熱中症にかかる人の多くは、過度の節約意識、ある
いは高齢者の場合は暑さを感じにくくなっていることや冷房の風が
苦手などといった理由から、エアコンの使用を控えているケースが
多いようです。
関連するホームページなど
環境省
パ ソ コ ン用＝http://www.wbgt.env.go.jp/
携帯電話 用=http://www.wbgt.env.go.jp/kt
日本生気象学会「日常生活における熱中症予防指針」Ver.3
http://www.med.shimane-u.ac.jp/assoc-jpnbiomet/pdf/shishinVer3.pdf
日本気象協会熱中症情報
http://www.tenki.jp/heatstroke/
（S新聞より抜粋）
わたしたちの体内で絶えず発生している「活性酸素」は、私たち
の老化のスピードを速めたり、がんや心疾患、糖尿病などの生
活習慣病の原因となり、生命の危険すら引き起こすとても怖い
存在でもあるのです。
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私達は、医者ではないので病気の診断はできませんが自分自
身の健康管理はできます。
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