病気や老化から身を守り！！
若さを保ち健康でありたいあなたに！！
治療を継続⇒固体水素
21世紀は水素の時代です。
水素は、137億年前のビッグバンと共に出現した宇宙で最も小
さく、最も多く存在する元素です。
他の全ての元素が水素原子から生まれたとされています。
水素は21世紀の 無公害エネルギーとして、石油や天然ガスな
どの化石燃料に代わって水素燃料や燃料電 池として自動車や
ロケットの打ち上げに利用されるだけでなく、医学の領域でもエ
ネル ギー代謝を促進したり、生体細胞の酸化ストレスを還元す
ることで大いに注目されてい ます。
「過敏性腸症候群」
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「焦らずに治療を継続」
焦らずに治療を継続し次のような療法を行うことになります。
①生活習慣の改善
精神的な要因が大きいので、ストレスを与えないようにすること
が必要です。
１日３食を規則正しく食べることや、きちんとした睡眠時間の確
保、散歩やウオーキングなど適度な運動を心掛けてください。
②食事療法
腸に刺激を与えないように、カプサイシンやカフェインの含まれ
るものは摂取しないようにします。
また、脂肪を多く含む食品は控えたほうが良いでしょう。
便秘型の人は食物繊維の多い食品をを取ります。
ただし、ブロッコリーやキャベツなど、糖質の多い食品は、腸内
で発酵して便通異常を起こす恐れがあると考えられていますの
で気を付けてください。
③薬物療法
高分子重合体である「ポリカルボフィルカルシウム」、消化管機
能を調節する「トリメブチンマレイン酸」などの薬を用います。
また、下痢型では整腸薬、便秘型では下剤を使います。
腹痛が強い場合には、「抗コリン薬」や「抗うつ薬」が使用される
こともあります。
以前の便秘薬は、腸を刺激して排便を促していましたが、最近
の薬は腸内の水分量を増やして便を軟らかくするタイプもありま
す。
また、下痢型でも、男性にしか使用できなかった「ラモセトロン
塩酸塩」という薬が女性にも使用できるようになっています。
多くの種類の薬がありますので、最初に選択した薬に効き目
がなければ、他の薬を用いたり、複数の薬を併用します。
医師と相談しながら治療を進めることが大切です。
④心理療法
①～③の治療を行っても効果が見られない場合は、心療内科
専門医の受診を検討します。
この病気では、症状の軽減が治療のゴールとなります。
すぐに完治する病気ではありませんので、焦らずに、病状を改
善していくことが必要です。
先に述べたように、治療に際しては医師との信頼関係の構築
が必要で、すぐに薬の効果がないからと、他の医療機関に移る
ような、いわゆるドクターショッピングは避けたほうが良いでしょう。
◇
この病気は、命に関わる病気ではなく、一生涯続くことも少ない
です。
しかし生活の質（QOL)が下がることは確かで、診療内容をしっ
かりと説明してくれる医師と良好な関係を築き、まずは自身の
生活習慣を見直すところから始めてみてください。
（旭川医科大学病院・総合診療部長 奥村 利勝教授の話し S新聞より抜粋）
わたしたちの体内で絶えず発生している「活性酸素」は、私たち
の老化のスピードを速めたり、がんや心疾患、糖尿病などの生
活習慣病の原因となり、生命の危険すら引き起こすとても怖い
存在でもあるのです。
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私達は、医者ではないので病気の診断はできませんが自分自
身の健康管理はできます。
シニア世代の方に朗報！！
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