病気や老化から身を守り！！
若さを保ち健康でありたいあなたに！！
睡眠不足⇒固体水素
21世紀は水素の時代です。
水素は、137億年前のビッグバンと共に出現した宇宙で最も小さ
く、最も多く存在する元素です。
他の全ての元素が水素原子から生まれたとされています。
水素は21世紀の 無公害エネルギーとして、石油や天然ガスなど
の化石燃料に代わって水素燃料や燃料電 池として自動車やロ
ケットの打ち上げに利用されるだけでなく、医学の領域でもエネ
ル ギー代謝を促進したり、生体細胞の酸化ストレスを還元するこ
とで大いに注目されてい ます。
「夏バテ」
￣￣￣￣￣￣￣
睡眠不足
特段、病気ではないのに、暑さのせいで身体の不調が続く－いわ
ゆる夏バテの症状には次のようなものがあります。
・体がだるい
・疲れやすい、疲れが取れない
・食欲が出ない
・良く眠れない
原因はさまざまですが、主に以下ののことが考えられます。
①栄養の不足・バランスの偏り
②水分不足
③睡眠不足
④自律神経の乱れ
それぞれの対策を行い、夏バテの回復に努め、夏バテになって
いない場合も、予防になるので参考にしてください。
［原因］ 睡眠不足
［対策］ 快眠への環境を整える
疲労回復や自律神経を整えるために、快適な睡眠は欠かせ
ません。
一般的には６～８時間の睡眠がよいとされていますが、個人
差があるので、自分が気持ちよく目覚めることができる睡眠時
間を見つけましょう。
寝つきの悪いときは、就寝の少し前（1～２時間くらい前が目
安）に38～ 40度くらいの、ぬるめの風呂にゆったりとはいるこ
とがお勧めです。
リラックス効果のあるアロマなどの活用を検討しても良いかも
しれません。
また、日中に適度な運動をしておくと、その疲労感が快い睡
眠につながります。
暑い夜にはエアコンをタイマー設定で使用するなど、快適な
睡眠環境を作りましょう。
エアコンや扇風機の風を直接当てることは、よくありません。
（S新聞より抜粋）
わたしたちの体内で絶えず発生している「活性酸素」は、私たちの老化の
スピードを速めたり、ガンや心疾患、糖尿病などの生活習慣病の原因とな
り、生命の危険すら引き起こすとても怖い存在でもあるのです。
※従来の抗酸化食品よりはるかに強力で、抗酸化作用が長時間持続す
ることが出来る画期的な食品が誕生！
私達は、医者ではないので病気の診断はできませんが自分自身の健康
管理はできます。
シニア世代の方に朗報！！
↓ ↓ ↓
健康:トキメキ情報！！
究極のアンチエイジングサプリ！！
プロタンディム
↓ ↓ ↓
http://www.lifevantage.jp/products/dog-health/