病気や老化から身を守り！！
若さを保ち健康でありたいあなたに！！
紫外線の対策２⇒固体水素
21世紀は水素の時代です。
水素は、137億年前のビッグバンと共に出現した宇宙で最も小さく、最も多く存在
する元素です。
他の全ての元素が水素原子から生まれたとされています。
水素は21世紀の 無公害エネルギーとして、石油や天然ガスなどの化石燃料に代
わって水素燃料や燃料電 池として自動車やロケットの打ち上げに利用されるだけ
でなく、医学の領域でもエネル ギー代謝を促進したり、生体細胞の酸化ストレスを
還元することで大いに注目されてい ます。
「皮膚トラブル」
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紫外線の対策
暑さを感じる日差しとともに、紫外線が強くなり、汗をかきや
すくなる時期になります。
夏に向け、皮膚トラブルが起こる原因となるのは、主に「紫
外線」「汗」「虫の」三つです。
●日焼け止め(紫外線防止剤）を塗る
紫外線防止剤効果を示す指標には、ＳＰＦとＰＡの２種類があ
ります。
それぞれの効果と選択の目安は表２を参考にしてください。 
性能を示す指標が高いほど効果が高いのですが、その一方
で、塗り心地が悪くなります。
塗り方のポイントは、「むらなくしっかりと塗り、こまめに塗り直
す」ことです。
また配合成分によって次の２種類に分けられます、両者を組
み合わせたものもあります。
紫外線吸収剤
紫外線を「吸収」して皮膚に届かないようにします。
塗り心地が良いものが多い一方、皮膚に刺激を与えやすく、
かぶれを引き起こすこともあります。
紫外線散乱剤
紫外線を「反射」して皮膚に届かないようにします。
皮膚への負担は小さいものの、厚く塗る必要があり、白くな
りやすいなど、使い勝手が悪いのが難点です。
敏感肌の人は、紫外線吸収剤が配合されていないものを
選ぶようにしましょう。
皮膚に異常を感じた時は、速やかに皮膚科の専門医を受
診してください。
（東京逓信病院 江藤 隆史皮膚科部長の話しS新聞より抜粋）
わたしたちの体内で絶えず発生している「活性酸素」は、私たちの老化のスピードを速
めたり、ガンや心疾患、糖尿病などの生活習慣病の原因となり、生命の危険すら引き起
こすとても怖い存在でもあるのです。
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私達は、医者ではないので病気の診断はできませんが自分自身の健康管理はできます。
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