最近、体のことを考えていろいろためしてますが、何が良くてダメなんだか
迷走中(´ｰ∀ｰ`)
というのが本音です（笑）
続けていることは、
プロポリス
水素水
大豆製品
亜麻仁油
雑穀米
散歩
くらいなものです(∗ ˊωˋ ∗)
あとは意識してても出来てない
その代表が
肉とスイーツ
お肉じゃない献立考えるんだけど
なかなか難しいよねぇ
しかも主人はちゃんと食べたいだろうし
(´-ω-｀)
結局のところは
病気になる前とあまり変わらない食事を作り、自分は食べるのを控えるようにしています（笑）
スイーツの方は、、、
この間デニーズでパンケーキ食べちゃったよー( TДT)
外で我慢できないから、
せめて家の中では精製された砂糖を使わないように頑張ってます
お気に入りのナチュロニーの蜂蜜
これは病気になる前から使ってます。
美味しいしのももちろんですが
この容器が素晴らしい！
分かりづらいかもしれませんが、蜂蜜出るところが✖️になっていて、
ボディーを押すと出て、
放すとサクッときれる(￣∀￣)
だから手がベタベタしない
とっても使いやすくていいです
あとはコレ。
生姜紅茶飲むようにしてるんですが
コレは美味しくていい！
黒糖だしねー
冷えとり効果を期待して生姜紅茶飲んでますが、足の冷えは全然ダメですね
夜中に足が冷たくて眼が覚めることもあります。
お風呂で体温めて、
寝る前のリンパマッサージもしてますが、
ダメな時はダメ（笑）
足先が副作用でまだ少し痺れてるんですが、冷えてると感覚なくなるくらいビリビリします。
むくみも、
マッサージしても翌朝ダメな時もあります。
いろいろ試して、ベストな方法探すしかないですね
まだまだ迷走中なのであります
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