かれこれ今年の3月頃から通い始めて、もう7か月程経ちました…！！！
（土日以外はほぼ行ってます）
筋トレマシーンが沢山ありますが、私はいつも決まったものの数種類しかしません！
（しかも重さも低めに設定…）
全体の雰囲気。
誰もいず、写真撮り放題でした。
テレビもあるので（もちろん英語で意味不明ですが）、雑音もあって明るい雰囲気です。
いつもやっている運動メニューは、ちょっとした筋トレの後、有酸素運動でたんまりの汗を流すことです！
まずはこちらのクロストレーナーで30分間くらい走ります（動きます）。
手と足を左右交互に動かしていく運動です。
だいたい100～130cal消費できます！
（機械に何キロ走ったとか、いくら消費したとかが表示されるので嬉しいです）
そのあと、こちらのエアロバイクで約1時間走ります。
1時間で300～350calくらい消費します。
（運動時間があまりなくて、この機械だけで400cal目指すときは、かなり体が疲れます…(笑)）
ということで、毎日トータル400cal以上を目標に有酸素運動しています。
アメリカに来た当初よりも、少し体力がついてきた気がします！
（外に買い物をしに歩きまわっても、旦那よりも疲れていないという感じ…です）
日本にいた頃は、街を歩き回ったり、イオンの中を歩き回っただけでも、疲れたー！という感じだったのに…。←体力なさすぎ(笑)
一時期まで愛用していた機械。
壊れた？せいか現在使えてません。
ほんと、暇人主婦だからこそ、運動にこんだけ時間を使えるんだなぁと実感しているところです。
仕事とかしていたら、それだけで疲れて、運動なんかする体力ないですもん…。。。
そして最近は、運動しながら英語のリスニングや英単語の勉強もしています（←ようやく勉強開始(笑)）。
時間を有効活用できている気がします
