自己改善日記12

久しぶりに日記を書きます！

ロースクールに通っていますが成績通知が来ました！

GPA2.6…
最悪ですね…
3点台ないとおそらく学費免除はないので後期頑張ります！
頑張って脳トレしてるから自信はありますよ＼(^_^)
一心不乱に勉強しろって言われそうですが、いかに楽をしていい成績を取りながら司法試験に合格するかを研究するのが私の大学院生活のテーマなので！
基本的な記憶力や理解力の実践力の底上げは司法試験だけに役に立つものではなく、人生全般に汎用性が認められるのでこの３年間でぜひやりたいです。



さて、肝心のイケメン化計画ですがフェイストレーニングや食事改善は以前と変わりませんが、最近
｢ストレッチ｣
を始めました！
全身の筋肉は影響しあっているので、しなやかな筋肉と正しい姿勢は必ずイケメン度を上げてくれることでしょうo(^-^)o

と、いうわけでここ最近ストレッチを開始したのですが、以前ニコニコ動画にアップされていたストレッチ動画(削除されました)を参考にストレッチをしたらまだ二週間ほどですが、めっちゃ柔らかくなりました！(そもそもが鬼硬なので平均程度です)

20数年間立位体前屈で地面に手がつかなかったのが最近ようやっとつくようになったのです！
もう感動ですね。
このまま継続してキレイなボディラインと美しい姿勢をゲットしてイケメンになりたいと思います！


読んで下さってありがとうございましたo(^-^)o

自己改善日記11

テスト期間が終了したのでまたブログ再開します！

食習慣改善はほぼ終了しました(^_-)
今は玄米＋味噌汁＋漬物＋納豆
が定番メニューになってます！

食べる量は少ないですが、お通じがかなり大量になって色が黄色くなり悪臭が少なくなりました(笑)
オヤツにオリゴ糖をたくさん食べてるからですね！
排泄物のイケメン化計画は順調です(^.^)b


さて、今日書くのは精神面でのイケメン化計画の一つである自律訓練法の修得です。

自律訓練法とは簡単に言えば自己暗示の練習


以下自己暗示の手順
まず、リラックスできる体制になる
そんで順々に暗示をかける
レベル１リラックスしている
レベル２手足が重い
レベル３手足が温かい
レベル４規則正しい鼓動と脈が感じられる
レベル５規則正しい呼吸が感じられる
レベル６お腹が温かい
レベル７額に清涼感を感じらる

ここまで出来るようになったら、あとは自分の好きな暗示を付け足していく
例 一度学習したことは二度と忘れない、万物の天才である、頭がとても良い
一般に、レベル７まで行くには早くて３ヶ月、遅くて二年程度かかると言われているそうです



今日は初めてレベル７まで行きました


そのまま放っておいて様子を見ていたら、知覚の拡大が始まった。属に言う幽体離脱だけど、少し幽体離脱とは様子が違ってた

幽体離脱は身体から抜け出して部屋を歩き回ったり空を飛んだりするけど、今回は身体が大きくなって、目と耳がめっちゃよくなる感じ(幽体離脱したことない方はすみません)

チャンスだ、と思って一生懸命｢一度学習したことは絶対忘れない、自分は天才である｣と自己暗示をかけました

これを繰り返せば記憶力のアップや理解力のアップにつながるはずです

自己暗示というのは、出来ないことを出来るようにするものではなく、本来自分が出来ることなのに今までの人生で経験したコンプレックスや固定観念等で出来ないと勘違いしてる状態から解き放つことであると私は考えています。


私が今実践している天才になるための方法とまたいろいろ実践しているイケメンになるための方法をあれこれ実験しつつブログに書いて行きたいと思います！

では(^O^)／

自己改善日記10

１日１食、エロ禁、菜食中心、各種トレーニング
なんとか続けております(^^)v

まだ断食できるほど少食に慣らしておりませんので断食はもう少し先ですね(>_<)

今日は新たに始めた脳を鍛えるためのトレーニング法を書きます！

真のイケメンは頭もいいですからね(^_^)
見た目ばかりで中身ちゃらんぽらんでは困りますからね！

というわけで、わたくし10数冊勉強法関係や脳関係の本を読みあさったので｢これは良さげだ｣と思ったものをどんどん書いて行くことにします(^-^)

同じ分野のノウハウ本というのは一冊読んだだけで実際に役立てるのは難しいですから何冊も読んで取捨選択しないといけないんですよね(^_-)

わたくし、高い声の出し方や野球のプレイングの本、健康の本等を読みあさって満足いく結果が得られていますので、ここらへんの情報の使い方は自信があります(^_-)

では具体的な方法は次の日記から書きます！


読んで下さってありがとうございました！