おはようございます
昨日も今日も雨☔
じめじめしてて嫌ですね〜![]()
昨日、あ散歩の話をしていましたが
急に私の運動やる気スイッチが入って
久しぶりにウォーキングマシンで30分歩きました![]()
こんなに汗かく~
ってくらい汗をかいて![]()
30分もつかな~と思いながら歩いてたんですけど
以外にも体から汗が噴き出してる感じが気持ちよくて
なんとか30分歩きました![]()
最近、ずっと足首が重たい感じだったんですけど
歩き終わったら
すっきりしていて
あの足の重たい感じが消えていました
むくみも取れて
血流が良くなったのかな![]()
今朝も目覚めが良くて
朝ヨガも とても気持ちよく出来ました
体が軽くなった感じです
2日後に筋肉痛が来ないことを祈りながら![]()
昨日、私がウォーキングしている間
じーっと不思議そうに見てました![]()
いつもは、犬用ベットが置いてあるウォーキングマシン
その上に乗ってる私を不思議そうに見てるココちゃんでした![]()
ウォーキングが終わったよっって言ったら
待ってました
って感じの仁王立ち![]()
ベットを定位置のウォーキングマシンの上に置き
癒しのココちゃんショット![]()
ママの邪魔しないでお利口さんに待ってたよ~
なでなでして~って甘えてきました![]()
ルイ君は、いつもなら寝てるけど
コーチの様に
私のウォーキングを見守ってくれてました
ありがとう
30分歩けたよ~![]()
昨日は、突然のダイエットやる気スイッチが入って
頑張った58歳のお話でした![]()





