おはようございます
昨日も今日も雨☔
じめじめしてて嫌ですね〜
昨日、あ散歩の話をしていましたが
急に私の運動やる気スイッチが入って
久しぶりにウォーキングマシンで30分歩きました
こんなに汗かく～
ってくらい汗をかいて
30分もつかな～と思いながら歩いてたんですけど
以外にも体から汗が噴き出してる感じが気持ちよくて
なんとか30分歩きました
最近、ずっと足首が重たい感じだったんですけど
歩き終わったら
すっきりしていて
あの足の重たい感じが消えていました
むくみも取れて
血流が良くなったのかな
今朝も目覚めが良くて
朝ヨガも とても気持ちよく出来ました
体が軽くなった感じです
2日後に筋肉痛が来ないことを祈りながら
昨日、私がウォーキングしている間
じーっと不思議そうに見てました
いつもは、犬用ベットが置いてあるウォーキングマシン
その上に乗ってる私を不思議そうに見てるココちゃんでした
ウォーキングが終わったよっって言ったら
待ってました
って感じの仁王立ち
ベットを定位置のウォーキングマシンの上に置き
癒しのココちゃんショット
ママの邪魔しないでお利口さんに待ってたよ～
なでなでして～って甘えてきました
ルイ君は、いつもなら寝てるけど
コーチの様に
私のウォーキングを見守ってくれてました
ありがとう30分歩けたよ～
昨日は、突然のダイエットやる気スイッチが入って
頑張った58歳のお話でした
