おはようございます😊
朝から雨です☔️
今日は、毎月恒例のジムトレの測定日なんです。
その結果を見ながら、今のトレーニングメニューを変えてみたりするんです。
今回は、ちょっとトレーニングメニューを変えてもらおうと思ってます。ジャンプの項目を別なものに。
ジャンプは、やっぱりキツくてイヤ。
腰が痛くなるし膝も痛くなる。
出来れば、毎日通えるメニューにしてもらって、運動習慣をつけたいから。
昔と違って、筋肉痛は体に負担がかかりやすいから喜べない。
昨日のトレーニングでやっぱり腰が痛いし。この歳になったら、ダイエットも大事だけど、健康的な体力が大事。この違い伝わるかなぁ〜😅
とにかく、ジャンプしながら足と手を動かす。それを1分続けるのは、とにかくキツイ。
先週末のルイくんとソラくんとココちゃん
ソラくんとココちゃんも仲良くなって
一緒にお昼寝スヤスヤ💤
いつもは、ひとりだからね
大きさもほぼ一緒。
ソラくん2.5k ココちゃん2.2kg
ボクは、4.02kg
デカチワワです💕
