私の通っているジムは
朝7時から夜11時まで営業しています
スタッフさんは、夜7時まで
その後は無人。
スタッフが誰もいないジムって
ちょっと不安というか怖いと言う感じだったんです。だって、女性専用ジムだから。
でもね、昨日行ってみたら
そんな気持ちは吹っ飛んじゃいました
おまけに、身体を動かす楽しさを
また思い出してきて😊
ジムでは、軽い運動だけのプログラムを組んでもらっているので、それはそれで、OK😊
ジムに通う事で、自分の中のモチベーションも上がってきて、家トレでちょっとだけ、負荷がかかるトレーニングをしました。
気持ちがいい〜
ジムでは、緩い感じのトレーニングで充分。だって、これをまたキツ目のトレーニングにされちゃうと、ジムが遠のいちゃいそうだから。ジムに通う事が、筋トレのモチベーションを保つ秘訣のような気がする。私の場合ですけどね😊
ただし、食事は、昔みたいにストイックにはしません。今のまま、食べたいものを食べる。それも私の楽しみの一つだから😊
楽しくなくちゃ、生きててもつまらないからね😊
今の私は、充実してます。
今年、56歳になるアラカンです。
でも、歳なんて関係ない。
楽しい人生を謳歌しよう😊
なんちゃってね
