おはようございます😊
娘は、日に日に体調が良くなってきています。娘も自分の部屋でTV三昧なのですが、やっと笑い声が聞こえるようになってホッとしています😊喉の痛みも和らいできているのでしょう。笑い声も掠れていない気がするし。順調に回復しています。
私はと言うと
時間を持て余して、家トレを始めちゃいました😅
昔、パーソナルを受けていたので、効かせる部位への効かせ方がわかるので、AIトレーニングメニューをまじめにやった結果。今日は、筋肉痛です。
せっかくジムに入会したのだから、鉄は熱いうちに打てですからね。
やる気が無くならないように。
ゆるいトレーニングなのに、筋肉痛になるということは、そうとう、老化していたんだなぁ〜と実感しました。元気なおばあちゃんを目指しているので、このままでは、ダメだと思い、やる気も出てきました😊
今日は、朝ヨガ🧘♀️で身体を労わりながら、インターバルします。
