ご訪問ありがとうございます
私が今やっている
筋トレダイエットのトレーニングは
無理しないトレーニング
だからストレスにもならないし
トレーニングもキツくない
ゆる〜いトレーニング
その代わり
毎日続けていく
いつものメニューこれ👇
これだけです
トレーニング中は
どこに効いているのか
確認しながら
真剣にやってます
終わる頃には
じんわりと汗が出る
そのあとのお風呂は最高です🛀
無視していないから
楽しくダイエット中
また
身体に変化があったら
写真をアップしちゃいまーす
ただの自己満です
昨日の晩ごはん
こんな感じです
豚肉とレンコンの甘辛炒め
菜の花の辛子和え
