ご訪問ありがとうございますチワワ黒


筋トレするならプロテイン

私も昔は、そう思っていました

だから、トレーニング後には必ず

プロテインを飲んでいました

でも今は、ちょっとだけ🤏

考え方が変わりました

どこがはてなマークと言うと

プロテインは

足りない栄養を補給することだと思うようになりましたキラキラ


そして食事を見直してみました

一番栄養が足りないのは朝昼夜

3食のうちどれかなはてなマーク

私の場合は

朝ごはんでしたナイフとフォーク

いつも

おにぎりと🍙お味噌だったり

おにぎりとコーヒー☕️だったり

それも車の中で食べることが多いアセアセ


と言うことは

私は朝ごはんプラス朝プロテインキラキラ

が最適だと言う事拍手


私の飲んでいるプロテインはこれ👇

1日分の鉄分も取れるんです拍手

朝プロテイン👍最高キラキラ




昨日の晩ごはんナイフとフォーク


豚肉とブロッコリーの味噌炒め


パプリカのポテサラ辛子マヨ


ボクも食べた〜いチワワ黒


ダメでーす🙅‍♀️

ルイくんもダイエット中です😅