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筋トレするならプロテイン
私も昔は、そう思っていました
だから、トレーニング後には必ず
プロテインを飲んでいました
でも今は、ちょっとだけ🤏
考え方が変わりました
どこが
と言うと
プロテインは
足りない栄養を補給することだと思うようになりました
そして食事を見直してみました
一番栄養が足りないのは朝昼夜
3食のうちどれかなと
私の場合は
朝ごはんでした
いつも
おにぎりと🍙お味噌だったり
おにぎりとコーヒー☕️だったり
それも車の中で食べることが多い
と言うことは
私は朝ごはんプラス朝プロテイン
が最適だと言う事
私の飲んでいるプロテインはこれ👇
1日分の鉄分も取れるんです
朝プロテイン👍最高
昨日の晩ごはん
豚肉とブロッコリーの味噌炒め
パプリカのポテサラ辛子マヨ
ボクも食べた〜い
ダメでーす🙅♀️
ルイくんもダイエット中です😅
