おはようございます
最近の私は
とっても健康的
とは言っても
昨日の健康診断の結果は
最悪でしたけど
脂質異常以外は
いたって健康的な
おばさんでした👍
健康的って言ったのは
最近の私は
『早寝早起き』なんです😊
睡眠時間は約8時間💤
8時間睡眠がgood👍
体も楽です😊
前まで夜更かしばかりしていて
寝るのが12時過ぎでした💧
だから
毎日、疲れが取れなくて💦
いつも『疲れたー』😮💨
って言うのが
口癖になってました😅
今は10時には寝て
朝の6時に起きる
🐔コケコッコー
健康的な生活
体が軽いし気持ちいい
ルイくんもママと一緒に寝るから
早寝早起きになってきて
健康的だよね
今日のルイくんです
朝起きるのが
今は寒いから大変です
でも
ふたりで気合を入れて起きてます👍
ママはすぐにエアコンのスイッチを
ON
あっという間にお部屋を
暖かくして
コタツも誰も入ってないけど
スイッチ入れて
とにかく
寒い朝を快適にしようとしてます
『早寝早起き習慣』
おすすめの健康法です👍
