こんばんは😊
毎日、欠かさず頑張ってる
ウォーキングダイエット👟
今日もトレーニング前に
測定しました😊
結果は😭増えています😢
原因は、食べすぎ💦
それは、わかっているんです😭
なかなか腹八分目が出来ない💧
いつもお腹いっぱい食べちゃうから
ホントに私って
ダメなんですよね〜😭
昨日の記録が良かったのは
会社だったから
会社だとお昼ごはんも
腹八分目に出来る😊
だけど
今日は、一日中
家🏠
食べたいだけ食べてしまって
この結果です😭
納得です😩
ダイエットの道は甘くないと言うことです
コツコツ地道に頑張ります👍
食べたいものを我慢すれば
痩せるでしょうけど
それではリバウンドしてしまうので
食べたいもの食べるけど
腹八分目で満足出来る
そんな身体作りを
していきたいと思います😊
