おはようございます😊
今朝は、雨です☔️
寒いです🥶←これは、大袈裟😅
昨日の最後のブログでは
ルイくんは、穏やかな顔して
ママのヨガを見ていたなんてこと
書いていたような気がします😊
このまま寝るんだろうなぁと思っていました😊
ところが
ここからが問題でした😓
何故か
ルイくんが眠気ゼロ💦
元気いっぱい
寝ようと電気を消すと
ワンワン吠え始めて
ママ遊ぼうって誘いに😅
ウォーキングマシンで歩いて
おやすみヨガをして🧘♀️
それが、遊んでいるように見えたのかな？
ルイくんは、ママと遊ぶ順番を
ずーっと待っていたのかな？
だから
電気を消すと
違うよ😤遊んでよーって
ワンワン吠えてたのかなぁ
結局💦
夜中の2時半まで
ルイくんとオモチャで遊び
満足して疲れ切った頃に
私も寝ることが出来ました😊
次の日
目が覚めたら
身体中が筋肉痛になっていて😅
昨日、軽く家トレしたから
普段、動かさないところも
動かしたから筋肉痛になったんでしょう
寝る前に疲労回復ヨガ🧘♀️をしたんだけど
やっぱり筋肉痛には、なるんですね😊
筋肉痛って、筋トレしている人にとっては
嬉しい痛みだって知ってました？
筋肉痛は、筋肉が破壊されて
新しい筋肉に生まれ変わるって事だから
トレーニングの成果が出たって
証拠なんです👍
3年前、ジムで筋トレしていた頃は
筋肉痛になる度に
筋トレがちゃんと効いているなって
私も喜んでいました😊
だから
今朝は、寝不足よりも
筋肉痛になっていることが
嬉しいと思う私でした😅
