ご訪問ありがとうございますこんばんは
今日は、涼しいのか蒸し暑いのか
わからないお天気でした
窓を開けると
ひんやりとした空気だし
窓を閉めると
蒸し暑いし
ずーっとこんな感じの１日でした
最近の筋トレですが
内腿をメインに頑張っています
腿の隙間を作りたくて
昨日もバランスボールを使って
内腿の筋トレと
クビレを作るための筋トレ
頑張ってやりました
最近
5kgのダンベルが欲しいなぁと
思っている私です
昨日の筋トレの成果
今日は、内腿の筋肉痛が若干あるかなぁ
って感じです
まだ
お見せできませんが
少し内腿に変化は出てきています
あと少し頑張れば
内腿の隙間が出来るかなぁ
楽しみです
今日の晩ごはん
ピーマンの肉詰め
きんぴらごぼう
野菜サラダ
鯖の味噌煮
白菜とシャウエッセンのコンソメスープ
ピーマンの肉詰め4つは多かった
2個残しました
これは2杯お代わりしました
野菜が大好きなので
汁物には
いつも沢山野菜を入れてます
食事が終わると
我が家のワンコたちも
遊んでアピールにやって来ました
最初に来るのは
ソラくん
甘えん坊のヤンチャ坊主
抱っこが大好き❤
ってやってきました
ソラくんは裸族になりました
洋服着せていません
暑いかなぁと思って
抱っこしてもらえなくて
写真ばかり撮っているママ
いじけ虫になるソラくん
ルイくんは
になるソラくん
そんなソラくんを遠くから眺めてる
鼻に何か付けて
ホコリだわ
そーっと
ホコリを取りました
明日からまた仕事です
頑張ろう
ルイくんとソラくんの為に
では
おやすみなさい💤
