今日の晩ご飯

ご訪問ありがとうございます

昨日の足トレが効いています

特にお尻が筋肉痛になってる

ヒップアップするかなぁ

今日の晩ご飯

野菜中心です

タンパク質はちやんととりました

豚キムチ

キャベツと塩昆布

きんぴらごぼう（ラカント使用）

大根サラダ

トマトスープ（えのきとパプリカ）

朝とお昼に炭水化物をとってます

なので

夜は炭水化物抜きの晩ご飯です

まだまだ

体脂肪率25%なので

がんばります

20%になりたい

では

おやすみなさい😴