ご訪問ありがとうございますこんばんは
今朝まで痛かった左腕
筋トレ後のストレッチ不足が原因でした
ストレッチを行い
ゆっくり休んだら
痛みがだいぶ治りました
まだ
少し違和感がありますが
昨日の様な激痛はなくなりました
さてさて
ダイエット記録
体重は48kg増えてる
ただ
体脂肪率は25%
徐々に減っていますね
筋肉は脂肪より重いから
体重は気にしない
気にするのは
体脂肪率
順調に筋トレダイエット出来てる
そう自分に言い聞かせて
これからも
頑張ろう
今日の晩ご飯
野菜たっぷりトマトスープ
鶏むね肉のネギ塩炒め
お腹の脂肪が消えるのは
まだまだ先です
