今日の晩ご飯

ご訪問ありがとうございます

こんばんは

今日は

家トレ頑張りました

お腹周りをスッキリさせたいので

意識をお腹にもっていって

腹筋系を30分間

汗だく💦

でも

スッキリした気分です

筋トレを頑張った日の

今日の晩ご飯は

ガッツリいきました

辛口麻婆豆腐

しめじのコンソメスープ

フライドチキン

野菜サラダ

寝る前にソイプロテインを飲んで

今日は

終了