ご訪問ありがとうございますおはようございます
今朝は
我が家のワンコたちに時間を取られ
バタバタした火曜日の朝でした
今日は
燃えるゴミの日だから
それでなくてもバタバタなのに
朝ごはんは
いつものように
おにぎりを車の中で食べて
プロテイン飲んで
出勤です
10時の休憩時間
小腹が空いたので
これ
食べてます😋
最近ハマってます
甘くて美味しいの
全部食べたら炭水化物も20.7gあるから
糖質取りすぎにならないように
半分だけを味わいながら
食べてます
残りの半分は
3時の休憩で食べようと思います
タンパク質は1本で10g摂れる
昨日は
少しだけ
筋肉痛だったのに
もう
今日は何もない
大した筋肉修復では
なかったんですね〜
当たり前だけど
家トレで
プランクプランクツイストバイシクルクランチ30回3セット
やっている時は
かなりキツイんだけどね
夏までにボディメイクしたい
今
２４時間ジムに通うか迷っているんです😓
もともと
スタジオ系をあまりやらないで
どちらかというと
フリーウェイトでの
筋トレがメインだったから
時々息抜きにスタジオ出る時もあったけどね
だから
スタジオ系がなくても
関係ないと言えば関係ない
どうしようかなぁ
悩むなぁ
ただ今娘と相談中です
娘と一緒にジムに行ってたから
ては
また
今日も宜しくお願いします
