ご訪問ありがとうございます今日のお昼ごはん
昨日の残りのカツ丼の具
キャベツの中華サラダ
もち麦おにぎり
ヨーグルト
体脂肪率が
あまりにも
多かった自分に
ショックを受けて
フォースコリーを飲み始めました
筋トレ前とか
有酸素運動の前に飲んで
効果を試したいと思います
まずは２粒から始めます
便秘にも効果があるらしいです
私は、便秘症じゃないので
２粒からにしておきます
お腹が緩くなっても困るので
1日４粒までOKらしいけど
山里さんも飲んで痩せた
みたいなCMをやっていたような気がする
ただ痩せただけではリバウンドするので
ちゃんと筋トレして
プロテイン飲んで
栄養を取りながら
ダイエットをする
まさに
筋トレダイエットですね
頑張ります
