ご訪問ありがとうございます明日は
家トレしよう
ようやく筋肉痛もとれたしね
スクワットとランジを
軽くしかやっていないのに
3日間も筋肉痛になってました
そうとう足が怠けていたんだなぁ
って
わかる
3日間でした
でもね
スクワットとランジをやっただけなのに
何故か
お腹のポッコリが
引き締まってきた感じになってるの
腹筋はやってないけど
ランジのおかげかな
やっぱり筋トレは
結果が出るから
楽しいね
最近思うのは
背中を筋トレしたいけど
どうやって
鍛えたらいいんだろう
家トレって
ジムと違って何もないから
どうしても
足ばかり鍛えちゃうんだよねー
明日
YouTubeで背中の筋トレ探そうっと
では
おやすみなさい😴
