ご訪問ありがとうございます昨日
宣言した通り
筋トレダイエット始めます
在宅勤務なので
ちょっと仕事が一段落したら
スクワット30回3セット
してみたり
始めから飛ばすと
続かないので
ジムに通い始めた頃を思い出して
徐々に
筋トレを始めてみます
ネットは早い
ネットで炊飯器を購入しました
三合炊きのIH炊飯器
筋トレダイエットするなら
食事は大事です
なので
まずは
炭水化物
白米は美味しいけど
雑穀米を食べようと思っています
少しでも美味しく食べたいから
美味しく炊けるIH炊飯器にしたんです😅
ダイエットするなら
好きなものを何でも食べるって訳には
いかないもんね
限られた食材を
美味しく食べたいですからね
朝とお昼は雑穀米を食べて
夜は炭水化物は食べないよ
