ダイエットの食事

ご訪問ありがとうございます

こんばんは

今日は

大人しく

家に帰って

ただ今

ルイくんと

まったり中

今日のお昼ごはん

今日の晩ご飯

明日は

ジムトレします

軽〜く筋トレして

からの

ランニングです

ランニングは

インターバル取りながら

30分のランニング

これが

いいらしい

代謝が落ちないんですって

では

また

明日

おやすみなさい😴💤